Cultura / Brett Stevens / Riser / Getty Images
- Tổng cộng: 11 phút
- Chuẩn bị: 8 phút
- Nấu: 3 phút
- Năng suất: 12 chiếc bánh (4 đến 6 phần)
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 213 | Calo |
| 10g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 12 chiếc bánh (4 đến 6 phần) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 213 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 156mg | 52% |
| Natri 494mg | 21% |
| Tổng lượng carbohydrate 22g | số 8% |
| Chất xơ 1g | 4% |
| Protein 8g | |
| Canxi 160mg | 12% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Đánh lên một mẻ bánh kếp trong thời gian ngắn với công thức bánh kếp cơ bản này. Bạn có thể điều chỉnh nó bằng cách chuyển bơ sữa thành sữa. Nếu bạn làm như vậy, thêm một muỗng cà phê 1/2. của baking soda vào công thức. Bạn cũng có thể thêm một số trái cây xắt nhỏ vào bột. Một số quả lê xắt nhỏ vào mùa thu làm cho một bổ sung tốt đẹp. Nếu bạn làm điều này, thêm một muỗng cà phê 1/2. của quế đến các thành phần khô. Tuy nhiên, nếu bạn chọn điều chỉnh công thức làm bánh kếp cơ bản này, gia đình bạn sẽ đánh giá cao những chiếc bánh tự làm so với những chiếc bánh được làm từ hỗn hợp, hoặc được làm nóng từ một hộp bánh kếp đông lạnh. Thưởng thức với một cơn mưa xi-rô cây phong chất lượng tốt.
Thành phần
- 1 1/4 chén bột mì đa dụng
- 1/4 chén đường
- 1 muỗng cà phê. bột nở
- 1/4 muỗng cà phê. Muối
- 1 trứng lớn
- 1 muỗng canh. dầu canola
- 1 1/3 cốc sữa không béo
- 1 muỗng cà phê. tinh dầu vanilla
Các bước để làm cho nó
Đánh bột, bột nở và muối trong một cái tô lớn. Dầu trứng, sữa và vani chiết xuất trong một bát nhỏ. Thêm các thành phần ướt để khô và khuấy đều.
Làm nóng một vỉ nướng đến 375 F. Đổ 1/4 chén bột cho mỗi chiếc bánh. Nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh xuất hiện khô. Sau đó lật và nấu thêm 1 đến 2 phút nữa.
Thẻ công thức:
- ít béo
- bữa ăn sáng
- Người Mỹ
- trở lại trường
