Hãy thử kem thuần chay với công thức này. Hình ảnh Gareth Morgans / Getty
- Tổng cộng: 55 phút
- Chuẩn bị: 10 phút
- Nấu: 45 phút
- Năng suất: 15 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 298 | Calo |
| 9g | Mập |
| 56g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 15 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 298 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 231mg | 10% |
| Tổng lượng carbohydrate 56g | 21% |
| Chất xơ 3g | 12% |
| Protein 1g | |
| Canxi 54mg | 4% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Món táo giòn thuần chay này được yêu thích cho bữa tối gia đình bình thường cũng như ngày lễ vì nó không chỉ không có sữa và không có trứng mà còn rất dễ chế biến. Để chuẩn bị nhanh hơn trong tuần, bạn có thể để lại vỏ trên táo, nhưng công thức này thực sự có lợi từ việc gọt vỏ chúng trước.
5 cách để phục vụ táo
Bánh khoai tây chiên giòn được phục vụ theo nhiều cách khác nhau. Dưới đây là một số gợi ý về cách phục vụ khoai tây chiên giòn không có sữa của bạn:
- Trong hộp thiếc muffin: Nấu táo táo thuần chay này trong hộp thiếc muffin sẽ cắt giảm thời gian nấu ăn và tạo ra món tráng miệng chia hoàn hảo cho bữa sáng hoặc món tráng miệng sau bữa tối. Trong ramekins: Công thức này sẽ đủ cho 6-8 ramekins có kích thước tiêu chuẩn, nó cũng sẽ cắt giảm thời gian nấu và cho phép cách nấu và phục vụ dễ dàng hơn và dễ dàng hơn trong cùng một món ăn giúp trình bày tốt hơn vì táo có thể giòn lộn xộn khi chuyển từ chảo nướng sang đĩa. Trong cốc cà phê: Phục vụ khoai tây chiên giòn trong cốc cà phê hoặc latte không chỉ cắt giảm thời gian nấu mà một lần nữa cho phép phục vụ dễ dàng. Trong ly martini: Một bữa tiệc cocktail không hoàn thành nếu không có ly martini, nhưng đồ uống không phải là thứ duy nhất có thể được hiển thị trong những ly trang trí này. Đổ đầy chúng với táo giòn và trên cùng với anh đào cocktail trên đầu một khối kem đánh bông. Trong parfait s: Đưa táo của bạn giòn lên một cấp độ khác bằng cách phục vụ nó trong các lớp với kem vani trong một món tráng miệng kiểu parfait. Phương pháp này cũng có thể giúp bạn kéo dài hỗn hợp táo giòn và kết hợp các bổ trợ khác.
Thành phần
- 10 cốc bóc vỏ (miếng táo)
- 3/4 chén đường trắng
- 1 muỗng canh bột ngô
- 1 muỗng canh quế
- 1/4 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
- 3 muỗng canh nước
- 1 muỗng nước cốt chanh
- 2 chén yến mạch 1 phút (còn gọi là yến mạch nhanh)
- 1 3/4 chén bột mì đa dụng màu trắng
- 1 1/2 chén đường nâu đóng gói
- 1/2 chén đường trắng
- 1/2 chén hồ đào thái nhỏ
- 1/2 muỗng cà phê bột nở
- 1/2 muỗng cà phê baking soda
- 3/4 chén bơ thực vật không có sữa (tan chảy)
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Làm nóng trước lò nướng đến 350 F. Dầu hoặc mỡ nhẹ cho một món nướng 9 inch x 13 inch, hoặc, thay vào đó, các món nướng nhỏ hơn cho từng miếng giòn. Để qua một bên.
Làm cho đầy. Trong một bát trộn cỡ trung bình, cho các lát táo với đường, bột ngô, quế, nhục đậu khấu, nước và nước chanh cho đến khi phủ đều. Đổ vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
Làm topping. Trong một tô trộn vừa, rây cùng yến mạch, bột mì, đường, hồ đào xắt nhỏ, bột nở và baking soda cho đến khi kết hợp tốt. Thêm bơ đậu nành tan chảy, trộn cho đến khi hỗn hợp phù hợp. Sử dụng tay của bạn, nghiền nát hỗn hợp trên hỗn hợp táo.
Nướng trong 45 phút đến 1 giờ, hoặc cho đến khi vàng nâu. Ăn nóng hoặc lạnh, với kem vani không sữa nếu muốn.
Thưởng thức!
Thẻ công thức:
- táo
- tráng miệng
- Người Mỹ
- giáng sinh
