Spruce / Leah Maroney
- Tổng cộng: 5 phút
- Chuẩn bị: 5 phút
- Nấu: 0 phút
- Năng suất: 2 lần lắc (2 phần)
Hai thứ mọi người cần vào buổi sáng: cà phê và một số loại bữa sáng! Tại sao không làm cho cuộc sống dễ dàng hơn và kết hợp cả hai? Một ly sinh tố protein lạnh trộn với cà phê ướp lạnh là bữa sáng mùa hè hoàn hảo.
Lắc này là siêu dễ dàng để đánh với nhau và có các thành phần rất tối thiểu. Đó là thức uống hoàn hảo cho bữa sáng! Đó là sự lấp đầy, thỏa mãn và hoàn hảo để đồng hành cùng bạn khi bạn đang vội vã vào buổi sáng.
Điều quan trọng là làm cho cà phê ở phía mạnh hơn để lắc không bị chảy xuống. Bạn cũng có thể thêm độ ngọt bổ sung với một số xi-rô sô cô la!
Biến thể
Bạn có thể thay thế một số hoặc tất cả đá bằng chuối đông lạnh để có kết cấu mịn hơn cho món sinh tố. Chuối đông lạnh cũng sẽ thêm một chút ngọt ngào.
Bạn cũng có thể sử dụng espresso ướp lạnh! Hoặc nếu bạn đang tìm kiếm hương vị cà phê mà không có tiếng vang, chỉ cần sử dụng cà phê decaf.
Công thức này làm cho hai ly cà phê lắc, nhưng nếu bạn chỉ muốn một, hãy cắt công thức làm đôi! Sữa nguyên chất cung cấp một hương vị kem tươi hơn nhưng bạn có thể thay thế bằng sữa tách kem hoặc không sữa như dừa hoặc hạnh nhân.
Thành phần
- 3/4 tách cà phê mạnh, ướp lạnh
- 1/2 cốc sữa nguyên chất
- 2 muỗng bột sô cô la
- 2 cốc nước đá
- Tùy chọn : 2 muỗng xi-rô sô cô la
Các bước để làm cho nó
Pha cà phê vào đêm hôm trước, và làm lạnh trong tủ lạnh qua đêm.
Thêm thành phần lỏng vào máy xay trước: sữa nguyên chất, cà phê mạnh và xi-rô sô cô la, nếu sử dụng.
Thêm bột protein và đá vào máy xay.
Trộn hỗn hợp trên cao cho đến khi hoàn toàn trộn.
Đổ vào ly và phục vụ với ống hút sinh tố!
* Ghi chú quan trọng
Đảm bảo chất lỏng vào máy xay trước khi bột protein. Nếu bạn thêm bột protein vào máy xay trước, nó sẽ dính vào đáy máy xay và kết hợp kém.
Thẻ công thức:
- mocktail
- bữa ăn sáng
- Người Mỹ
- mùa hè
