The Spruce / Diana Rattray
- Tổng cộng: 15 phút
- Chuẩn bị: 15 phút
- Nấu: 0 phút
- Năng suất: 4 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 289 | Calo |
| 27g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 4 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 289 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 196mg | 9% |
| Tổng lượng carbohydrate 11g | 4% |
| Chất xơ 3g | 9% |
| Protein 2g | |
| Canxi 26mg | 2% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Món salad Waldorf cơ bản này là sự kết hợp cổ điển của táo, cần tây, mayonnaise và quả óc chó. Phục vụ món salad trên rau xà lách trộn giòn hoặc rau diếp. Thêm một ít nho khô hoặc quả nam việt quất khô vào món salad nếu bạn thích.
Món salad Waldorf cơ bản có từ cuối những năm 1800. Quả óc chó đã được thêm vào năm 1928, cùng với nho. Phiên bản này không bao gồm nho nhưng hãy thoải mái thêm khoảng 1 cốc nho không hạt giảm một nửa cho món salad Waldorf cập nhật.
Thành phần
- 2 chén táo (xắt nhỏ; khoảng 2 quả táo vừa)
- 1 chén cần tây (xắt nhỏ)
- 1/2 chén mayonnaise (hoặc để nếm)
- 1/3 chén quả óc chó (băm nhỏ)
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Quăng tất cả các thành phần với nhau trong một bát phục vụ.
Phục vụ salad Waldorf trên rau xanh trộn salad.
Thẻ công thức:
- rau xà lách
- món ăn phụ
- Người Mỹ
- mùa hè
