Ăn Spruce / Diana Chistruga
- Tổng cộng: 75 phút
- Chuẩn bị: 15 phút
- Nấu: 60 phút
- Năng suất: Phục vụ 8 đến 10
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 740 | Calo |
| 57g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ: Phục vụ 8 đến 10 | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 740 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng chất béo 57g | 73% |
| Chất béo bão hòa 30g | 151% |
| Cholesterol 183mg | 61% |
| Natri 566mg | 25% |
| Tổng lượng carbohydrate 24g | 9% |
| Chất xơ 3g | 12% |
| Protein 35g | |
| Canxi 625mg | 48% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Món thịt hầm dày dạn này là một gia đình lớn yêu thích. Sử dụng phô mai Cheddar hoặc hỗn hợp phô mai Mexico trong món thịt gà ngon tuyệt này. Bạn có thể đặt món thịt hầm vua này cùng nhau trước đó trong ngày, sau đó đậy nắp và làm lạnh cho đến khi bạn sẵn sàng để nướng. Ăn kèm với salad trộn cho bữa ăn gia đình dễ dàng và tuyệt vời.
Thành phần
- 2 muỗng canh dầu thực vật
- 1 củ hành lớn (xắt nhỏ)
- 1 quả ớt chuông xanh vừa (xắt nhỏ)
- 1 tép tỏi (nghiền nát và băm nhỏ)
- 1 (10 3/4-ounce) kem đặc của súp nấm
- 1 (10 3/4-ounce) có thể cô đặc kem súp gà
- 2 (10-ounce) cà chua thái hạt lựu với ớt xanh (để ráo nước)
- 1/2 muỗng cà phê lá oregano khô
- 1/2 muỗng cà phê thì là
- 2 muỗng cà phê bột ớt
- 1/4 muỗng cà phê tiêu đen
- 8 đến 10 bánh ngô (thái thành miếng 1 inch)
- 4 chén gà (thái hạt lựu hoặc xé nhỏ, nấu chín)
- 3 chén phô mai Cheddar (hoặc hỗn hợp phô mai Cheddar Jack, cắt nhỏ)
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Ăn Spruce / Diana Chistruga
Làm nóng lò nướng đến 350 F. Mỡ một món nướng 13- x 9 inch hoặc xịt nó bằng bình xịt nấu không dính.
Ăn Spruce / Diana Chistruga
Trong một cái chảo lớn, làm nóng dầu thực vật trên lửa vừa. Xào hành tây xắt nhỏ và ớt chuông cho đến khi mềm.
Ăn Spruce / Diana Chistruga
Thêm tỏi băm và xào thêm 1 phút nữa.
Ăn Spruce / Diana Chistruga
Thêm kem nấm và kem súp gà, cà chua với ớt xanh, oregano, thì là, bột ớt và hạt tiêu đen. Mang hỗn hợp trên vào đun sôi.
Ăn Spruce / Diana Chistruga
Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa, khuấy trong 5 đến 6 phút.
Ăn Spruce / Diana Chistruga
Sắp xếp khoảng một phần ba dải tortilla trong món nướng.
Ăn Spruce / Diana Chistruga
Đầu với khoảng một phần ba thịt gà và khoảng một phần ba (khoảng 2 chén) hỗn hợp nước sốt.
Ăn Spruce / Diana Chistruga
Rắc 1 chén phô mai lên trên lớp nước sốt.
Ăn Spruce / Diana Chistruga
Lặp lại các lớp bánh tortillas, thịt gà, phô mai và nước sốt thêm hai lần nữa, kết thúc bằng phô mai.
Ăn Spruce / Diana Chistruga
Nướng trong 45 đến 55 phút, cho đến khi nóng và sủi bọt.
Ăn Spruce / Diana Chistruga
Lấy ra khỏi lò và để yên trong khoảng 10 phút trước khi phục vụ.
Ăn Spruce / Diana Chistruga
Phục vụ và thưởng thức!
Ăn Spruce / Diana Chistruga
Bí quyết liên quan
Gà và bánh quy tự làm
Dễ dàng gà và bông cải xanh soong
Thẻ công thức:
- Cà chua
- ủy thác
- Người Mỹ
- bữa ăn tối gia đình
