Dưới đây là các công thức nấu ăn trưa ở trường không có gluten trong một tuần, bổ sung thêm sự đa dạng, hương vị thân thiện với trẻ em và dinh dưỡng cho hộp cơm trưa ở trường. Bánh mì sandwich giàu protein, pizza, thực phẩm thoải mái ấm áp bao gồm các món ăn thừa tiện lợi và súp và salad giàu rau quả sẽ giữ cho cả những người kén ăn và những người có nhiều thực phẩm không dung nạp hạnh phúc và khỏe mạnh suốt cả ngày học.
-
Sandwiches, Wraps và Pizza!
Nguồn hình ảnh / Getty Images
Bánh sandwich không có gluten, kết thúc tốt đẹp, và lát pizza rất dễ làm và đóng gói trong hộp và túi ăn trưa ở trường. Sử dụng bánh mì không chứa gluten yêu thích của bạn để làm bánh sandwich với thịt nguội không chứa gluten, bơ hạt và bánh mì kẹp salad gà và gà tây ngon. Thật đáng kinh ngạc khi có bao nhiêu loại rau bạn có thể ngụy trang trong món salad gà!
Công thức nấu ăn trưa, bọc và pizza
Tìm thêm công thức bánh mì không gluten và công thức bánh pizza không gluten
-
Súp và sa-lát
Súp khoai tây không chứa gluten. Ảnh © Teri Lee Gruss
Súp và xà lách thêm hương vị tự chế thoải mái và tăng dinh dưỡng cho giá vé hộp ăn trưa.
Bí quyết ăn trưa ở trường và Salad
Làm cho món súp và salad ăn trưa ở trường thực sự đặc biệt - gửi cùng với bánh mì nướng không có gluten và bánh quy phô mai không chứa gluten!
-
Tất cả ấm áp (Thức ăn thừa!)
Spaghetti không gluten. istockphoto
Thức ăn thừa làm cho bữa ăn trưa ở trường tuyệt vời và thuận tiện. Sau bữa ăn tối, bữa ăn có kích cỡ bữa ăn trưa trong các hộp đựng thích hợp sẽ giữ thức ăn ở nhiệt độ an toàn từ khi con bạn đi học cho đến khi chúng sẵn sàng ăn trưa.
Công thức nấu ăn còn lại không có gluten
-
Kẹo nhỏ
Gói bánh pudding sô cô la không chứa gluten và sữa trong hộp cơm trưa ở trường. 2009 © Teri Lee Gruss, được cấp phép cho About.com, Inc.
Đó là một ý tưởng tốt để đóng gói những món ngọt "nhỏ" trong hộp cơm trưa ở trường. Tránh xa ánh mắt cảnh giác của cha mẹ, những đứa trẻ có thể có xu hướng đào ngay vào chiếc bánh cupcake trước, để lại ít chỗ (và thời gian) cho những thực phẩm bổ dưỡng. Hãy suy nghĩ về việc mua một chiếc bánh cupcake nhỏ để có những chiếc bánh nướng nhỏ và bánh nướng xốp nhỏ.
Bí quyết ăn trưa ở trường nhỏ
-
Bí quyết ăn trưa ở trường
Smoothie dâu tây sữa miễn phí. 2009 © Teri Lee Gruss, được cấp phép cho About.com, Inc.
Nước, tất nhiên, là một thức uống rất lành mạnh và dễ dàng để đóng gói trong hộp và túi ăn trưa ở trường. Nhưng khi bạn muốn gửi một thức uống giàu protein hoặc đồ uống trái cây tươi mát, hãy thử những đồ uống yêu thích trẻ em này - chúng lành mạnh hơn và kinh tế hơn nhiều so với hộp nước trái cây thương mại và nước ngọt.
-
Nhiều ý tưởng ăn trưa tại trường không có gluten bổ dưỡng
© istockphotos
Cần thêm ý tưởng cho các bổ trợ hộp ăn trưa không có gluten bổ dưỡng?
- Gửi khoai tây chiên giòn không có gluten với một hộp thịt bò tẩm gia vị không có gluten Hãy gửi những lát bánh mì chuối không có gluten ngon
