Hình ảnh Westend61 / Getty
- Tổng cộng: 19 phút
- Chuẩn bị: 10 phút
- Nấu: 9 phút
- Năng suất: 1 Dozen Cà rốt (4 - 6 phần)
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 192 | Calo |
| 6g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 1 Dozen Cà rốt (4 - 6 phần) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 192 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 221mg | 10% |
| Tổng lượng carbohydrate 34g | 12% |
| Chất xơ 7g | 24% |
| Protein 2g | |
| Canxi 90mg | 7% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Nướng cà rốt là nhanh chóng và dễ dàng, nhưng nếu bạn muốn thêm một số hương vị, bạn sẽ cần phải nếm chúng. Lớp men có đường này tiếp tục ở cuối cùng vì vậy nó sẽ không cháy, nhưng nó sẽ tạo ra một số cà rốt nướng tuyệt vời.
Thành phần
- 1 tá cà rốt nguyên vỏ (gọt vỏ)
- 1/3 cốc / 80 mL nước cam
- 1/4 cốc / 60 mL đường nâu
- 2 muỗng cà phê / 10 mL bơ
- 2 muỗng canh dầu ô liu
- Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Các bước để làm cho nó
Kết hợp nước cam, đường nâu và bơ trong nồi. Đun nhỏ lửa cho đến khi nó bắt đầu dày lên.
Hủy bỏ từ nhiệt và đặt sang một bên.
Trong khi đó, làm nóng trước vỉ nướng và tra dầu vào vỉ nướng.
Đặt cà rốt lên vỉ nướng trên lửa vừa.
Nướng cà rốt, thỉnh thoảng quay khoảng 4 đến 5 phút tùy theo kích cỡ của cà rốt.
Khi cà rốt bắt đầu mềm, chải bằng men.
Tiếp tục nấu cho đến khi men bắt đầu sẫm màu trên cà rốt (khoảng 3 đến 4 phút nữa).
Hủy bỏ, nêm nhẹ với muối và hạt tiêu và phục vụ ngay lập tức.
Thẻ công thức:
- Cà rốt
- món ăn phụ
- Người Mỹ
- nấu ăn
