Hình ảnh David Loftus / Getty
- Tổng cộng: 15 phút
- Chuẩn bị: 15 phút
- Nấu: 0 phút
- Năng suất: 6 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 206 | Calo |
| 20g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 6 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 206 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 35mg | 12% |
| Natri 246mg | 11% |
| Tổng lượng carbohydrate 5g | 2% |
| Chất xơ 1g | 2% |
| Protein 2g | |
| Canxi 14mg | 1% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Làm những chiếc bánh mì kẹp thịt ham này cho bữa trưa hoặc dã ngoại dễ dàng của gia đình. Cắt bánh sandwich để phục vụ như bánh mì kẹp thịt hoặc bữa tiệc hoặc phục vụ chúng trong bánh quy bánh mì kẹp mềm nhỏ. Nó làm cho một điền tuyệt vời cho kết thúc tốt đẹp hoặc túi pita là tốt. Nó cũng làm cho một sự lây lan ngon lành trên bánh quy cứng hoặc crostini.
Các món salad là một sử dụng tốt cho ham còn sót lại, hoặc mua một ham bít tết hoặc ham deli cho món salad.
Hãy bỏ hành tây ra ngoài nếu bạn không phải là một người hâm mộ, hoặc thay thế hành tây bằng một ít ớt chuông đỏ hoặc xanh.
Nếu bạn đang theo chế độ ăn kiêng low-carb, hãy bọc salad trong lá rau diếp lớn, hoặc đơn giản là gò nó trên rau xanh hoặc rau diếp với lát cà chua hoặc bơ ở bên cạnh.
Thành phần
- 2 chén giăm bông nấu chín (xắt nhỏ)
- 1/2 chén cần tây (thái hạt lựu)
- 1 muỗng cà phê hành tây (xay)
- 1/3 chén mayonnaise (hoặc để nếm)
- 1 muỗng cà phê mù tạt đã chuẩn bị (ít)
- Muối (để nếm)
- Hạt tiêu đen (để nếm)
- 12 lát bánh mì
- Tùy chọn: 1/3 cốc bơ (hoặc thêm mayonnaise cho bánh mì)
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Băm nhỏ giăm bông và cho vào tô. Thêm cần tây thái hạt lựu, hành tây nghiền, mayonnaise và mù tạt. Trộn cho đến khi được trộn đều. Thêm nhiều mayonnaise, để làm ẩm, nếu muốn. Nếm và thêm muối và hạt tiêu, khi cần thiết.
Sắp xếp các lát bánh mì nướng hoặc không nướng trên bề mặt làm việc.
Bơ nhẹ các lát bánh mì hoặc phết thêm mayonnaise, nếu muốn.
Trải 6 lát bánh mì với các phần hỗn hợp giăm bông giăm bông.
Top với 6 lát bánh mì còn lại. Cắt lát theo đường chéo và phục vụ bánh sandwich với khoai tây chiên, khoai tây chiên, salad, hoặc một chén súp.
Thưởng thức.
Lời khuyên
- Sử dụng mù tạt vàng, Dijon, ngũ cốc nguyên hạt hoặc mù tạt Creole hoặc sử dụng hỗn hợp mù tạt cho người sành ăn yêu thích của bạn. Cho 24 bữa ăn trưa nhỏ hoặc bánh sandwich tiệc, cắt mỗi bánh sandwich theo đường chéo thành các phần. Hoặc sử dụng cuộn tiệc nhỏ. Nướng hoặc nướng bánh mì trước khi lắp ráp bánh sandwich. Hành tây cung cấp hương vị hành tây mà không có kết cấu khó chịu của miếng hành tây thô. Để nghiền hành tây, bóc vỏ và cắt ra trên cùng. Nắm chặt đầu rễ và nghiền hành tây ở mặt trung bình của dụng cụ nghiền hộp.
Công thức biến thể
- Thêm một quả trứng luộc băm nhỏ vào hỗn hợp giăm bông. Trộn một ít dưa chua ngọt hoặc thì là giòn nhỏ Lót bánh mì với lá rau diếp và cà chua thái lát mỏng hoặc bơ.Ham Salad Melt: Nướng bánh mì và phết các lát dưới cùng với một ít bơ hoặc mayonnaise; phết với salad giăm bông. Đặt một lát cheddar hoặc phô mai Mỹ trên mỗi bánh sandwich. Đặt bánh sandwich vào lò nướng kiểu khuôn mặt trên một tấm nướng và đặt nó dưới lò nướng thịt cho đến khi phô mai tan chảy. Đặt các lát bánh mì nướng còn lại lên trên.
Thẻ công thức:
- giăm bông
- Bữa trưa
- Người Mỹ
- đi chơi picnic
