Spruce
Đến với những ý tưởng bữa tối thân thiện với trẻ em nhanh chóng và dễ thực hiện là một thách thức không ngừng đối với hầu hết các bậc cha mẹ. Bạn cần những công thức nấu ăn nhanh trên bàn, có lợi cho sức khỏe và trẻ sẽ thích ăn. Chúng tôi đã làm tròn những ý tưởng ăn tối tốt nhất, được trẻ em chấp thuận cho các bậc cha mẹ bận rộn sẽ giúp bạn kiểm tra tất cả các hộp đó, không có tất cả lượng calo và chất phụ gia có trong thực phẩm mang đi và đông lạnh.
50 công thức nấu ăn tối tuyệt vời cho gia đình này bao gồm các phiên bản đơn giản, tự chế của các món ăn kinh điển dành cho trẻ em, như mì ống và phô mai, cốm gà, cá và khoai tây chiên, pizza, mì spaghetti và thịt viên, ớt và quesadillas. Chúng tôi cũng bao gồm các công thức nấu ăn yêu thích của gia đình để tạo ra những bữa ăn tuyệt vời trong tuần, bao gồm các món mì ống, khoai tây chiên, tacos và thịt hầm nướng thịnh soạn.
Làm cho thực phẩm Trung Quốc Trẻ em của bạn thực sự sẽ ăn và yêu
-
Gà Pizza Pizza
Nhiếp ảnh Thomas Firak / Hình ảnh Getty
Trẻ em luôn thích ăn pizza ngon miệng cho bữa tối, và các bậc cha mẹ bận rộn sẽ thích bữa ăn bổ dưỡng này dễ dàng như thế nào. Những lát bánh mì Pháp thay thế cho vỏ bánh pizza, và sử dụng thịt gà quay mua sẵn và phô mai cắt nhỏ làm cho món ăn này trở thành một giải pháp nhanh trong tuần.
-
Crockpot Macaroni và công thức phô mai
Hình ảnh Diane Bell / EyeEm / Getty
Hãy để bữa tối macaroni và phô mai nhanh chóng và dễ dàng này nấu trong crockpot cả ngày, trong khi bạn đi ra ngoài và vui chơi với trẻ em. Mọi người sẽ cảm thấy thư giãn khi thưởng thức bữa ăn thân thiện với gia đình này cùng nhau.
-
Cá tuyết nướng giòn
Hình ảnh chăn nuôi / Getty
Bạn có thể cảm thấy tuyệt vời khi phục vụ món cá nướng lò lành mạnh này với topping giòn được trẻ em chấp thuận. Trẻ em sẽ thích bữa tối "kiểu cá dính" này, và bạn sẽ thích rằng nó chỉ có 5 thành phần, và được nướng thay vì chiên.
-
Gà Quesadillas
Spruce
Thịt gà nấu chín còn sót lại (hoặc một con chim rotisserie mua ở cửa hàng) và phô mai cheddar cắt nhỏ làm cho những con quesadillas ngon tuyệt này trở nên dễ dàng để chuẩn bị. Lắp ráp và làm nóng chúng nhanh chóng vào các tuần trong tuần bận rộn, và phục vụ với guacamole và salsa đóng gói chất dinh dưỡng.
-
Dễ dàng nướng phô mai Ziti
Stephanie Gallagher
Tên của món pasta ấm bụng này nướng với nước sốt mì spaghetti nói lên tất cả. Thật dễ dàng để lắp ráp, siêu cheesy với pho mát mozzarella, ricotta và parmesan, và bánh trong lò nướng của bạn trong vòng một giờ.
-
Homemade Lò nướng gà cốm
Leah Maroney
Trẻ em có thể thưởng thức một món ăn nhanh yêu thích, trong khi ăn lành mạnh hơn, với những miếng thịt gà tự làm này chắc chắn sẽ biến mất nhanh chóng. Nướng hoặc chiên chúng với những hướng dẫn dễ dàng này, và phục vụ với cơm và rau cho một bữa tối hoàn chỉnh.
-
Đậu nướng và xúc xích với bánh quy
Diana Rattray
Điều gì không dành cho trẻ em yêu thích món đậu nướng xào, lát xúc xích mềm và bánh quy phô mai cheddar, tất cả được phục vụ trong một món ăn? Làm món thịt hầm cho trẻ em này trong khoảng 30 phút, cho các tuần lễ hoặc tiệc sinh nhật.
-
Chops thịt lợn Maple
Diana Rattray
Sườn lợn tráng men ngọt và rối có đầy đủ hương vị và protein, và làm cho một sự thay thế gọn gàng, lành mạnh hơn cho thịt đỏ. Phục vụ chúng với một bên khoai tây nghiền và đậu xanh hoặc đậu Hà Lan cho một bữa ăn hoàn chỉnh.
-
Cá rô phi với vụn bơ
Diana Rattray
Cá rô phi là một loại cá trắng nhẹ mà nhiều trẻ em thích thú. Họ chắc chắn sẽ thích món bánh giòn, giòn tan trong công thức này, món này chỉ trong 10 phút. Làm cho nó một bữa ăn nhanh khi ngày của bạn muộn, và ăn với cơm hoặc khoai tây nghiền và một món salad xanh đơn giản.
-
Gà nướng
Hình ảnh Moncherie / Getty
Bạn không cần một bếp nướng ngoài trời cho công thức gà BBQ liếm ngón tay này nấu trong một cái chảo điện trên bàn của bạn. Kết hợp nước sốt thịt nướng mua tại cửa hàng và soda cam để tạo ra lớp phủ nhanh, rối sẽ đưa bạn trở lại mùa hè.
-
Dễ dàng Enchiladas Mexico 30 phút
Spruce
Bạn chỉ cần một số ít các thành phần và 30 phút để làm những món enchiladas Tex-Mex ngon miệng này vào những ngày cuối tuần bận rộn. Vui lòng thêm bất kỳ thịt gà nấu chín còn sót lại hoặc kéo thịt lợn từ tủ lạnh của bạn, nếu bạn muốn, để tăng protein.
-
Loaded Baked Potato Soup
Diana Rattray
Trẻ em thích đào vào món súp thịnh soạn này có vị như khoai tây nướng hai lần trong một cái bát. Cơ sở khoai tây dày, kem của nó, làm nổi bật với thịt xông khói, kem chua, hành lá và cần tây, làm cho một bữa ăn tối tuyệt vời, với cuộn cuộn giòn ở bên cạnh để nhúng.
-
Lẩu bò hầm
Công nhân Katie / themom100.com
Một nồi ngay lập tức là một thiết bị nhà bếp cần thiết cho cha mẹ bận rộn. Sử dụng nó để tạo ra món thịt bò hầm, thịt bò bổ dưỡng và rau mà trẻ em sẽ thích ăn cho bữa tối. Gói thức ăn thừa trong bình giữ nhiệt cho bữa trưa ở trường, cùng với bánh quy giòn tan - nó còn ngon hơn vào ngày hôm sau!
-
Pizza Pesto chay với phô mai Feta
Hình ảnh của Javier Vasquez / Getty
Bỏ qua việc giao bánh pizza! Công thức pizza ngon, dễ làm kiểu Địa Trung Hải này bắt đầu với lớp vỏ mua ở cửa hàng và sốt pesto được chuẩn bị, bên trên là atisô ướp, ô liu và cà chua khô.
-
Thịt viên Mac và phô mai
Hình ảnh LauriPatterson / Getty
Tải lên mac và pho mát phong phú và gooey này với thịt viên mềm cho một bữa tối đầy bụng mà trẻ em sẽ yêu cầu bạn làm lại. Thật dễ dàng để chuẩn bị với mì ống khô, thịt viên đông lạnh, sốt alfredo được nghiền và vô số phô mai vụn. Nướng nó trong vòng dưới 30 phút, và nhanh chóng đặt nó lên bàn.
-
Lò nướng gà nướng
Diana Rattray
Bánh mì kẹp thịt gà ngon ngọt với một chút gia vị Cajun là một thay thế nhẹ hơn cho miếng thịt bò, và trẻ em thích thú nhặt chúng lên để ăn. Chúng có hương vị tuyệt vời với sốt mayonnaise hoặc bất kỳ loại bánh mì kẹp thịt yêu thích nào khác của con bạn.
-
Vegan Aloo Gobi (Súp lơ và khoai tây cà ri)
William Shaw / Getty Images
Lừa trẻ ăn rau với công thức Ấn Độ phổ biến này phù hợp với chế độ ăn thuần chay. Súp lơ và cà ri khoai tây với cà chua là một món ăn ngon và đậm đà tạo nên một bữa ăn đầy đủ và bổ dưỡng, ăn kèm với cơm nóng.
-
Gà cà ri dễ dàng
John Lund / Tom Penpark / Getty Images
Gà cà ri một kỹ năng là một công thức bữa tối nhanh chóng và dễ dàng khi bạn không có thời gian để quấy khóc. Ức gà xào, hành tây, khoai tây và cà rốt trong một cái chảo, với bột cà ri, nước dùng gà và gia vị, cho một bữa ăn cuối tuần ngon miệng với hương vị tuyệt vời của Ấn Độ.
-
Mì Trung Quốc trong nước sốt đậu phộng
James Baigrie / Photodisc / Getty Images
Những đứa trẻ yêu thích bơ đậu phộng sẽ lật món xào mì kiểu Trung Quốc này. Nước sốt đậu phộng đậm chất châu Á làm tăng thêm hương vị tuyệt vời cho mì mềm và rau tươi giòn. Đó là một bữa tối gia đình bổ dưỡng chỉ mất 30 phút để thực hiện.
-
Gà Parmesan dễ dàng
Spruce
Parmesan gà Ý-Mỹ là một công thức gia đình được đánh giá hàng đầu, dễ làm tại nhà. Ức gà một nửa mỏng, bộ lông với vụn bánh mì giòn, và áp chảo đến hoàn hảo. Nướng nhanh với sốt spaghetti, phô mai mozzarella và parmesan, và phục vụ trên spaghetti nấu chín nóng.
-
Thịt lợn xào cam xào
Hình ảnh Akira Sakamoto / Aflo / Getty
Bạn có thể làm những miếng thịt lợn thơm ngon này trong khoảng 30 phút, xào trong một hỗn hợp nước sốt cam-cam ngọt, ngon. Thêm bất kỳ loại rau bạn có trong tủ lạnh của bạn để có thêm dinh dưỡng, và phục vụ qua cơm nóng.
-
Dễ dàng Crock Pot Bò Chili
Diana Rattray
Chili làm một bữa tối ấm áp vào những đêm lạnh hoặc mưa. Phiên bản dễ dàng, ngon miệng này nấu trong crockpot của bạn trong khi bạn đi về trong ngày của mình, vì vậy gia đình bạn có thể trở về nhà với một bữa tối thoải mái. Ăn với bánh cuộn, bánh quy giòn, hoặc bánh ngô.
-
Bánh mì Lasagna
hình ảnh gaus-nataliya / Getty
Lasagna cho bữa tối mà trẻ có thể ăn bằng tay? Vâng, đó là một điều! Làm bánh sandwich lasagna cho bữa tiệc sinh nhật của trẻ em, hoặc một bữa tối cuối tuần vui vẻ bất cứ lúc nào. Rỗng cuộn ra, sau đó chứa đầy thịt xúc xích nấu chín, nước sốt mì spaghetti, pho mát, và gia vị, và nướng cho đến khi nóng qua.
-
Peppers nhồi với thịt bò và gạo
Spruce
Ớt chuông nhồi với thịt bò xay, gạo, và cà chua làm đầy, cộng với phô mai cheddar tan chảy ở trên, tạo ra một bữa tối cuối tuần ngon miệng mà trẻ em sẽ thích ăn. Làm thêm để đóng băng cho sau này, hoặc đóng gói trong túi ăn trưa cho trường học.
-
Hạt điều chay "Gà" xào
hình ảnh petrych / Getty
Trẻ em ăn chay và thuần chay sẽ cổ vũ cho bữa tối xào đậu phụ ngon tuyệt này của Trung Quốc. Đó là một cách tuyệt vời để đưa protein vào những đứa trẻ ăn chay hoặc thuần chay, những người chắc chắn sẽ thưởng thức hương vị và kết cấu của hạt điều giòn, cần tây, măng và nhiều rau.
-
Gà Alfredo soong
annas_bananas / Flickr / CC BY 2.0
Thật dễ dàng để yêu thích món gà hầm đậm đà, thơm ngon này làm cho bữa ăn gia đình thoải mái. Bạn chỉ cần năm thành phần: gà nấu chín thái hạt lựu, sốt alfredo đã chuẩn bị, mì ống, sữa và phô mai parmesan.
-
Cơm gà
Hình ảnh Ray Kachatorian / Getty
Không cần phải mang ra ngoài khi bạn có thể làm cơm chiên kiểu nhà hàng tại nhà! Thật dễ dàng để làm, và bổ dưỡng cho trẻ em và người lớn, với thịt gà xé và nhiều rau. Làm cho nó thậm chí khỏe mạnh hơn bằng cách sử dụng gạo nâu giàu chất xơ thay vì trắng.
-
Salad gà xoài Thái
D.Schmidt
Gà làm mới và salad xoài có vị ngọt, giòn và siêu ngon, với vô số hương vị và giòn từ vụn dừa, đậu phộng, và rau sống thái lát, tất cả đều mặc quần áo chanh đậu nành thơm lừng với hương vị thơm ngon của Thái Lan.
-
Parmesan cà tím dễ dàng
Brian Hagiwara / Thư viện ảnh / Getty Images
Cà tím parmesan là một món ăn phổ biến của người Mỹ gốc Ý làm cho một bữa ăn đầy đủ, bổ dưỡng, không có thịt. Lớp cà tím dày với sốt cà chua, gia vị Ý và pho mát, và nướng cho đến khi nóng, ngon và sủi bọt.
-
Tải Pizza Pasta soong
Diana Rattray
Thỏa mãn cơn thèm pizza của trẻ em với món thịt hầm nướng thịnh soạn này được nạp với tất cả các loại thịt và rau củ yêu thích của họ, cộng với thịt bò xay nâu, nước sốt pizza và rất nhiều phô mai mozzarella tan chảy.
-
Mì hầm cá ngừ
Diana Rattray
Potluck mì cá ngừ yêu thích là một bữa ăn gia đình thân thiện với trẻ em mà bạn có thể dễ dàng thực hiện trước cho tủ đông của bạn. Nó giàu protein và dễ dàng trong ngân sách của bạn, với cá ngừ đóng hộp, mì trứng, mayonnaise, đậu Hà Lan đông lạnh và một vài thành phần thức ăn khác.
-
Bánh mì kẹp thịt Thổ Nhĩ Kỳ
Spruce
Trẻ em sẽ ngấu nghiến những chiếc burger gà tây dày dạn, thân thiện với ngân sách này, được phục vụ trên những chiếc bánh burger giòn. Làm những miếng thịt này với thịt gà tây nghiền và các nguyên liệu đựng thức ăn, cộng với một ít rau mùi tươi hoặc rau mùi tây cho màu.
-
Chicken Butter Ấn Độ
Huw Jones / StockFood Creative / Getty Images
Bơ gà là một cách tuyệt vời để giới thiệu cho trẻ em hương vị của ẩm thực Ấn Độ. Nó ngon và ngon, và rất cay nhẹ, với những miếng thịt gà mềm được nấu trong một loại nước sốt bơ đậm đà. Ăn với cơm basmati nóng hoặc với naan tự làm mịn.
-
Sprockpot Spaghetti và thịt viên
Spruce
Bạn có thể phục vụ mì spaghetti và thịt viên không cầu kỳ vào bất cứ ngày nào trong tuần, với công thức 4 thành phần dễ dàng này nấu hoàn toàn trong crockpot của bạn, và có vị như spaghetti-Os yêu thích của trẻ em mà không cần chất bảo quản và phụ gia.
-
Lasagna chay với Pesto
Hình ảnh Brian Hagiwara / Getty
Mì lasagna cuộn được đóng gói với hương vị Ý yêu thích của mọi người luôn là một món ăn trong bữa tối gia đình. Húng quế, hạt thông, rau bina, khoai tây, nước sốt marinara nghiền, và ba loại gói phô mai trong nhiều dinh dưỡng và hương vị thoải mái tuyệt vời.
-
Salad gà giòn Trung Đông
Anita Schecter
Salad gà giòn với cà rốt, hạnh nhân và các loại thảo mộc và gia vị Trung Đông là một công thức yêu thích potluck làm cho một bữa tối gia đình tuyệt vời. Sử dụng một con gà quay từ cửa hàng tạp hóa, và mua tzatziki được chuẩn bị nếu bạn thích, để chuẩn bị thậm chí là breezier.
-
Crock Pot Chay đậu Chili
Hình ảnh James Baigrie / Getty
Đổ đầy bụng của những đứa trẻ ăn chay với ớt, rau hai đậu. Đó là một lựa chọn bổ dưỡng cho bữa tối, và thức ăn thừa có thể được đóng gói trong phích cho bữa trưa ở trường. Nấu toàn bộ món ăn trong crockpot của bạn, từ đầu đến cuối.
-
Spaghetti Pizza
Hình ảnh Jasmin Awad-EyeEm-Getty
Spaghetti pizza là tên gọi thú vị của món mì spaghetti nướng với hương vị pizza yêu thích của trẻ em. Hãy thoải mái thêm toppings pizza vào món thịt hầm. Bất cứ điều gì đi, từ pepperoni và ô liu, đến ớt chuông xắt nhỏ, nấm, hoặc thậm chí giăm bông và dứa!
-
Mì Pasta tôm
Công nhân Katie / themom100.com
Ngay cả những đứa trẻ tuyên bố rằng chúng không thích hải sản cũng sẽ thường xuyên thưởng thức tôm. Bữa tối với tôm và fettuccine này chứa rất nhiều hương vị và làm cho bữa ăn cuối tuần dễ dàng cho gia đình bạn. Ăn với phô mai parmesan nghiền mà trẻ em có thể tự rắc lên.
-
Kem ngô và hải sản Chowder
Diana Rattray
Kem chowder hải sản chứa đầy tôm, sò điệp, khoai tây và ngô rất thịnh soạn và ngon miệng, trẻ em không cần phải biết nó cũng tốt cho chúng. Phục vụ nó với bánh mì giòn, bánh quy giòn, hoặc cuộn bữa tối, cho một bữa ăn đầy bất cứ lúc nào trong năm.
-
Tacos cá ngừ nhanh chóng và dễ dàng
Hình ảnh của Bob Berg / Getty
Làm một cái gì đó khác nhau vào đêm taco, với công thức taco cá ngừ ngon tuyệt này. Toss cá ngừ đóng hộp thân thiện với ngân sách với hành tây xắt nhỏ và rau mùi trong một loại sốt mayonnaise ngâm vôi kem. Nạp vào bánh ngô cho một bữa tối vui vẻ, dễ làm.
-
Cá và khoai tây chiên
Spruce
Nấu cá và khoai tây chiên theo kiểu pub tại nhà với công thức cổ điển này. Bọc phi lê cá trong một bột bánh tự làm đơn giản, chiên cho đến khi giòn và vàng, và phục vụ với "khoai tây chiên" hoặc khoai tây chiên tự làm dễ dàng.
-
Crock Pot Taco Soup
Diana Rattray
Gia vị Taco và hỗn hợp nước sốt trang trại thêm rất nhiều hương vị cho món súp taco nồi crock dễ dàng này. Được nạp với thịt bò xay và ba loại đậu, đó là một cách tuyệt vời để đưa protein vào những đứa trẻ năng động. Ăn với bánh tortilla, phô mai vụn và kem chua.
-
Bánh mì kẹp thịt cá hồi
Hình ảnh Yvonne Duivenvoorden / Getty
Làm những chiếc bánh mì kẹp thịt cá hồi áp chảo dễ dàng này với các thành phần mà bạn có thể dự trữ trong phòng đựng thức ăn và tủ lạnh, bao gồm cả cá hồi đóng hộp. Chúng là một công thức tuyệt vời để tiếp cận khi bạn ở cuối chu kỳ mua sắm tạp hóa.
-
Thịt bò xào Trung Quốc
Spruce
Thịt bò và rau kiểu Trung Quốc mang ra là một cinch để làm tại nhà. Xào thịt nướng ướp sườn với bok choy, nấm, và hành đỏ, và ngấm với hương vị châu Á rối rắm. Cho một ít hạt điều vào hỗn hợp cho giòn, và ăn với cơm nóng.
-
Gà cốt lết
jessica solomatenko / Khoảnh khắc / Hình ảnh Getty
Bánh mì kẹp thịt gà giòn luôn là một món ăn hấp dẫn với trẻ em và dễ dàng trong ngân sách của bạn. Tráng thịt gà cốt lết trong hỗn hợp bánh mì, và chiên lên mặt bếp của bạn. Phục vụ chúng trên bánh mì nướng với mayonnaise và rau diếp, hoặc bất kỳ toppings yêu thích nào khác.
-
Lemon Salmon Pasta
Hình ảnh MelindaChan / Khoảnh khắc / Getty
Kem, mì ống, với những miếng cá hồi mềm, rau giòn và rau thơm, tạo nên một món ăn đầy hương vị, là một cách tuyệt vời để cho trẻ em ăn omega-3, và đủ ngon để phục vụ khách.
