Diana Rattray
- Tổng cộng: 25 phút
- Chuẩn bị: 10 phút
- Nấu: 15 phút
- Năng suất: 2 đến 3 phần
Ngũ cốc nóng này được tải với kết cấu và hương vị. Trên cùng ngũ cốc bulgur với một ít xi-rô cây nho và nho khô, hoặc đầu với quả việt quất tươi hoặc dâu tây. Ngũ cốc này là một thay đổi tốt đẹp từ bột yến mạch hoặc kem lúa mì.
Công thức này dễ dàng tăng gấp đôi cho một bữa ăn sáng gia đình.
Thành phần
- 1/2 chén lúa mì bulgur (xay vừa)
- 1 đến 1 1/4 cốc sữa (tách kem hoặc 1%, cộng thêm cho việc phục vụ)
- 1/4 muỗng cà phê muối
- Tùy chọn: 1 muỗng đường nâu (đóng gói, sáng hoặc tối)
- Toppings tùy chọn: đường nâu, xi-rô cây thích, quả việt quất, dâu tây, nho khô, quả nam việt quất khô
Các bước để làm cho nó
Trong một cái chảo nhỏ, kết hợp bulgur, 1 cốc sữa, muối và 1 muỗng đường nâu, nếu muốn.
Đun sôi.
Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa, khuấy thường xuyên, cho đến khi đặc và mềm, khoảng 12 đến 16 phút.
Thêm một chút sữa hoặc nước nếu cần thiết vì gần hết thời gian nấu.
Ăn với một ít xi-rô cây thích và / hoặc đường nâu, hoặc trên cùng với quả mọng, nho khô, hoặc quả nam việt quất khô, như mong muốn.
Lời khuyên
Cháo nồi ngũ cốc
Mỡ bên trong nồi nấu chậm với 1 muỗng bơ.
Thêm bột, lúa mì bulgur hoặc yến mạch với lượng nước và muối được ghi trên bao bì (thường là tỷ lệ 2 trên 1, hoặc 2 cốc nước cho mỗi 1 hạt).
Đậy nắp và nấu ở mức thấp trong 6 đến 8 giờ.
Thêm táo và quế, nho khô và các loại hạt, hoặc bổ trợ yêu thích của bạn.
Thẻ công thức:
- quả mọng
- bữa ăn sáng
- phía Nam
- trở lại trường
