Nhiếp ảnh AniLynn / Hình ảnh Getty
- Tổng cộng: 40 phút
- Chuẩn bị: 5 phút
- Nấu: 35 phút
- Năng suất: Phục vụ 4
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 207 | Calo |
| 4g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ: Phục vụ 4 | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 207 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 748mg | 33% |
| Tổng lượng carbohydrate 40g | 15% |
| Chất xơ 5g | 18% |
| Protein 5g | |
| Canxi 31mg | 2% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Khoai tây nướng Cajun với nhiều loại gia vị và ớt tùy chọn. Xem xét thêm một số hành tây vào những củ khoai tây này để thêm một cú đá hoặc bùng nổ hương vị cho một món ăn đã ngon. Đây là một bổ sung tuyệt vời để thực hiện để đi cùng với hầu hết các bữa ăn tối.
Thành phần
- 2 pound khoai tây cắt
- 1 muỗng canh dầu ô liu
- 1 1/4 muỗng cà phê muối
- 1/2 chén ớt chuông xanh xắt nhỏ, tùy chọn
- 3/4 muỗng cà phê ớt bột
- 1/2 muỗng cà phê tỏi băm nhuyễn
- 1/8 đến 1/4 muỗng cà phê ớt cayenne
- 1/4 muỗng cà phê cỏ xạ hương
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Làm nóng lò nướng đến 450 F.
Đặt một chiếc chảo nướng 9 x 13 x 2 inch bằng giấy bạc.
Trong một bát, ném khoai tây với dầu ô liu và gia vị. Trải chúng ra trong chảo nướng đã chuẩn bị trước khi cho vào lò nướng.
Nướng trong lò đã đun nóng trước khoảng 35 phút, khuấy 2 đến 3 lần.
Thẻ công thức:
- Khoai tây
- món ăn phụ
- cajun
- giáng sinh
