Spruce
- Tổng cộng: 8 giờ 20 phút
- Chuẩn bị: 20 phút
- Nấu: 8 giờ
- Năng suất: 4 đến 6 phần ăn
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 403 | Calo |
| 13g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 4 đến 6 phần ăn | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 403 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 104mg | 35% |
| Natri 423mg | 18% |
| Tổng lượng carbohydrate 33g | 12% |
| Chất xơ 5g | 16% |
| Protein 38g | |
| Canxi 105mg | số 8% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Món thịt bò hầm dễ dàng này có được hương vị tuyệt vời từ hỗn hợp súp hành tây thịt bò và cà chua. Các món hầm có rất ít nước trong đó, nhưng khi nấu, sự ngưng tụ sẽ thêm chất lỏng. Nếu nồi nấu chậm của bạn có xu hướng nấu nhanh hơn, hãy kiểm tra và thêm nước, nếu cần.
Phục vụ món thịt bò hầm thịnh soạn này với bánh cuộn hoặc bánh quy giòn cho bữa tối gia đình thỏa mãn.
Thành phần
- Tùy chọn: 2 muỗng canh dầu hoặc thịt xông khói
- 1 1/2 pound thịt bò hầm (nạc, cắt thành khối 1 inch)
- 1 gói hỗn hợp súp hành tây bò (như thương hiệu Lipton)
- 1 1/2 muỗng cà phê hạt bouillon thịt bò (hoặc cơ sở)
- 1 ly nước
- 4 củ khoai tây cỡ vừa
- 3 củ cà rốt (thái lát)
- Cần tây 1 cọng (thái lát)
- 1 lon cà chua nguyên quả (có nước ép)
- 1 tép tỏi (nghiền nát)
- 2 muỗng canh bột ngô
- 1/4 cốc nước (lạnh)
- Muối (để nếm)
- Hạt tiêu đen mới xay (để nếm)
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Spruce
Nếu muốn, làm nóng nhỏ giọt dầu hoặc thịt xông khói trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao và sau đó làm nâu khối thịt bò.
Spruce
Cho thịt bò (có màu nâu hoặc không) vào nồi nấu chậm với hỗn hợp súp hành tây, nước dùng, nước, khoai tây, cà rốt, cần tây, cà chua và tỏi.
Spruce
Đậy nắp và nấu trên THẤP trong 8 đến 10 giờ, hoặc cho đến khi thịt bò và rau quả mềm.
Spruce
Nêm nếm và điều chỉnh gia vị, thêm muối và hạt tiêu, khi cần thiết.
Spruce
Thêm 2 muỗng canh bột ngô trộn với 1/4 cốc nước lạnh.
Spruce
Vặn lửa to CAO và khuấy cho đến khi đặc.
Spruce
Ăn với bánh mì giòn và thưởng thức!
Thẻ công thức:
- Cà chua
- thịt bò hầm
- ủy thác
- phía Nam
