Kế hoạch ăn tối: biến cá hồi thành 3 bữa

Spruce

Tìm ra bữa tối có thể cảm thấy như một việc vặt thực sự đêm này qua đêm khác. Nhưng với một chút kế hoạch trước, bạn có thể có những bữa tối ngon miệng và độc đáo ba đêm liên tiếp mà không gặp rắc rối. Thực hiện bữa tối cá hồi đơn giản nhưng ngon miệng đầu tiên vào Chủ nhật hoặc Thứ Hai, thực hiện một số chuẩn bị nhanh chóng và sử dụng thức ăn thừa để làm cho hai bữa ăn ngon hơn trong tuần.

Kế hoạch trò chơi

Thời gian chuẩn bị và nấu ăn: 1 giờ 35 phút

Nướng một mẻ cá hồi đôi. Phục vụ một nửa số tươi từ lò nướng cho bữa tối với măng tây rang. Trong khi nấu, hãy trộn salad rau mùi chanh và bảo quản trong tủ lạnh. nửa còn lại để trộn lên và tạo thành miếng cá hồi. Lưu trữ, chưa nấu chín, trong một hộp kín trong tủ lạnh ngăn cách bằng giấy sáp hoặc giấy da.

Xem cách làm món cá hồi này

Bữa tối chuẩn bị: Nướng cá hồi và măng tây

Cá hồi nướng đơn giản với tỏi là mềm, làm đầy, và đủ tha thứ cho người mới bắt đầu để cùng nhau mà không căng thẳng. Sử dụng lò nướng của bạn để làm măng tây nướng cùng một lúc cho một bữa tối nhanh chóng và dễ dàng. Nó sẽ giúp bạn có nhiều thời gian và năng lượng để chuẩn bị thêm hai bữa ăn.

Spruce

Ăn tối trên bàn

Nhân đôi công thức cá hồi nướng. Măng tây có thể được nướng ở cùng nhiệt độ với cá hồi. Nếu ngọn giáo dày, thêm vào lò nướng cùng lúc với cá hồi. Cuống mỏng hơn nên được thêm 5 phút sau với tổng thời gian nấu khoảng 15 phút. Phần đuôi mỏng của miếng phi lê nấu nhanh hơn phần thịt dày, vì vậy hãy lấy chúng ra khỏi lò sớm vài phút.

Đêm mì ống cá hồi Pesto

Thời gian: 20 phút

Pasta cá hồi Pesto là một món ăn làm hài lòng đám đông, kết hợp mì ống thoải mái với những miếng cá hồi mềm trong nước sốt húng quế. Pesto mua tại cửa hàng và cá hồi nấu sẵn làm cho bữa ăn một tuần nhanh chóng, một món ăn.

Spruce

Ăn tối trên bàn

Sử dụng phi lê cá hồi còn sót lại thay vì bít tết cá hồi trong công thức này. Hãy tiếp tục vào ngày chuẩn bị: Kết hợp nước sốt pesto và lưu trữ trong một hộp chứa có nhãn trong tủ lạnh. Par nấu mì spaghetti để al dente, ướp lạnh, và lưu trữ cho đến khi bạn sẵn sàng để lắp ráp các món ăn.

Đêm cá hồi

Thời gian: 20 phút

Bánh cá hồi giòn rất ngon, bạn sẽ muốn làm chúng nhiều lần. Chúng có thể được thực hiện trước thời hạn vào ngày chuẩn bị cho một bữa ăn tối nhanh chóng, tất cả những gì bạn phải làm là chiên các miếng. Phục vụ chúng với một món salad xanh đơn giản với nước sốt rau mùi chanh.

Spruce

Ăn tối trên bàn

Sử dụng các phần mỏng hơn của philê để làm những chiếc bánh này. Rửa sạch và làm khô rau diếp trong khi miếng chả được chiên. Lắc băng trước khi trộn với rau diếp ngay trước khi phục vụ.