Ăn Spruce / Emily Hawkes
- Tổng cộng: 70 phút
- Chuẩn bị: 10 phút
- Nấu: 60 phút
- Năng suất: một ổ bánh, 8 phần ăn
Sử dụng bí ngô nấu chín và xay nhuyễn hoặc bí ngô đóng hộp và táo thay vì dầu, công thức bánh mì bí ngô thuần chay không béo này có nhiều hương vị, gia vị rơi và độ ẩm, nhưng không có thêm chất béo và calo.
Trong khi nhiều công thức bánh mì bí ngô bao gồm các loại hạt, thì cái này bỏ chúng ra để giữ cho nó ít chất béo và calo. Nếu bạn không bận tâm thêm một chút calo khi phục vụ nó, hãy phết bánh mì bí ngô thuần chay của bạn với phô mai kem thuần chay, bơ bí ngô hoặc chỉ một ít bơ thực vật thuần chay hoặc bơ thuần chay, hoặc nướng một mẻ bánh, và biến một ổ bánh mì thành một bánh mì bí ngô chay ít chất béo.
Với ít hơn nửa gram chất béo và chỉ có 258 calo mỗi khẩu phần, bánh mì bí ngô thuần chay này hầu như không có chất béo cũng như lượng calo tương đối thấp.
Thành phần
- 1 chén bí ngô đóng hộp (hoặc nấu chín và xay nhuyễn)
- 1/2 chén táo quế
- 1 1/2 chén đường
- 1/2 cốc nước
- Thay thế trứng Ener-G cho 2 quả trứng
- 1 2/3 chén bột
- 1/2 muỗng cà phê bột nở
- 1 muỗng cà phê baking soda
- 1/2 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
- 1/4 muỗng cà phê gừng
- 1/4 muỗng cà phê đinh hương
- 1/2 thìa cà phê muối
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Ăn Spruce / Emily Hawkes
Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 350 F và bôi nhẹ một chảo bánh mì 9 inch.
Ăn Spruce / Emily Hawkes
Đánh với đường, bí ngô, táo, nước và trứng thay thế và đặt sang một bên. Trong một bát riêng, thêm bột mì, bột nở, baking soda, nhục đậu khấu, gừng, đinh hương và muối và kết hợp tốt.
Ăn Spruce / Emily Hawkes
Từ từ thêm các thành phần khô vào các thành phần ướt, khuấy đều để kết hợp.
Ăn Spruce / Emily Hawkes
Khi mọi thứ đã được kết hợp tốt, hãy đổ bột vào chảo đã chuẩn bị và rắc thêm một chút đường và gia vị lên trên nếu bạn thích (tùy chọn).
Ăn Spruce / Emily Hawkes
Nướng bánh mì bí ngô của bạn trong khoảng một giờ, hoặc cho đến khi một cây tăm nhét vào bánh mì bí ngô ra sạch.
Ăn Spruce / Emily Hawkes
Phục vụ bánh mì bí ngô tự làm ấm của bạn với bơ thực vật thuần chay hoặc phô mai kem không sữa.
Ăn Spruce / Emily Hawkes
Thẻ công thức:
- bánh mỳ
- bữa ăn sáng
- Người Mỹ
- lễ hội Halloween
