Hình ảnh nhà kính / hình ảnh Getty
- Tổng cộng: 10 phút
- Chuẩn bị: 10 phút
- Nấu: 0 phút
- Năng suất: Làm cho 3/4 cốc (phục vụ 12)
Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
---|---|
81 | Calo |
9g | Mập |
0g | Carbs |
0g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Khẩu phần: Làm 3/4 cốc (phục vụ 12) | |
Số tiền cho mỗi phục vụ | |
Calo | 81 |
% Giá trị hàng ngày* | |
Tổng chất béo 9g | 12% |
Chất béo bão hòa 1g | 6% |
Cholesterol 0mg | 0% |
Natri 99mg | 4% |
Tổng lượng carbohydrate 0g | 0% |
Chất xơ 0g | 0% |
Protein 0g | |
Canxi 2mg | 0% |
*% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Tỏi xanh thêm hương vị tỏi tinh tế và nhiều màu xanh cho công thức trộn salad cơ bản. Sử dụng nó để ăn mặc màu xanh lá cây mùa xuân tinh tế, hoặc chơi xung quanh và sử dụng nó như một loại nước sốt trên cá nấu chín đơn giản hoặc gà nướng.
Thành phần
- 2 cọng tỏi xanh
- 1/2 chén dầu ô liu
- 1/4 chén rượu trắng hoặc giấm rượu sâm banh
- 1/2 muỗng cà phê muối biển
- 1/4 muỗng cà phê mù tạt
- 1/4 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Cắt tỉa và băm nhỏ thân cây tỏi xanh, bao gồm càng nhiều thân cây xanh càng tốt (có thể nói, hãy chắc chắn cắt bỏ và loại bỏ bất kỳ phần bị héo hoặc úa vàng).
Trộn tỏi xanh băm nhỏ, dầu, giấm, muối, mù tạt và hạt tiêu trong một bát trộn nhỏ hoặc lọ thủy tinh. Đánh với nhau hoặc đậy nắp bình và lắc mạnh để kết hợp.
Thêm vào món salad của bạn và thưởng thức!
Lời khuyên
- Sử dụng băng trong vòng một hoặc hai giờ nếu bạn muốn thấy màu xanh lá cây rực rỡ đó. Bất kỳ lâu hơn và nó sẽ có hương vị tốt như vậy, nhưng màu xanh lá cây sẽ mềm đến một màu vàng bị tắt tiếng. Giữ băng được bảo hiểm và làm lạnh đến ba ngày; hãy chắc chắn để mang đến nhiệt độ phòng trước khi sử dụng (dầu ô liu nên đầy chất lỏng).
Thẻ công thức:
- Xà lách xanh
- người Ý
- mùa hè
- rau xà lách