MacKenzie Smith / Xã hội nướng phô mai
- Tổng cộng: 22 phút
- Chuẩn bị: 15 phút
- Nấu: 7 phút
- Năng suất: 1 Sandwich (1 Phục vụ)
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 458 | Calo |
| 27g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 1 Sandwich (1 Phục vụ) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 458 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 14g | 68% |
| Cholesterol 455mg | 152% |
| Natri 567mg | 25% |
| Tổng lượng carbohydrate 27g | 10% |
| Chất xơ 2g | 7% |
| Protein 26g | |
| Canxi 164mg | 13% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Arugula pesto, được làm bằng quả óc chó tươi, phô mai parmesan, tỏi, dầu ô liu, muối và lá arugula tươi cho bé, là ngôi sao của món phô mai nướng thơm ngon này.
Khi pesto ngon này được kết hợp với trứng trộn kem, một ít phô mai dê và hai lát bánh mì bơ giòn giòn - hương vị kết hợp để tạo ra một bánh sandwich có hương vị bùng nổ.
Và tốt nhất, chỉ mất vài phút để thực hiện. Gói chặt nó trong tinfoil, và nó trở thành bánh sandwich hoàn hảo cho buổi sáng trên đường đi! Nếu bạn đang chạy trốn, hãy quấn chặt nó trong tiếng leng keng để mang nó đi!
Không thể làm bữa sáng mà không có thịt? Chúng tôi khuyên bạn nên thêm một số prosciutto giòn hoặc một ít thịt xông khói xắt nhỏ. Việc bổ sung một trong hai thứ này sẽ làm cho chiếc bánh sandwich này thậm chí còn ngon hơn và đầy hơn
Sử dụng các sản phẩm địa phương hoặc hữu cơ bởi vì hey, hãy thực tế, chúng ngon hơn!
Thành phần
- 2 lát bánh mì nhiều lớp
- 3 muỗng canh. phô mai dê (vỡ vụn)
- 2 quả trứng (xáo trộn)
- 1 đến 2 muỗng canh. arugula Pesto
- 2 muỗng cà phê. Bơ mặn
Các bước để làm cho nó
Bắt đầu bằng cách lấy một miếng bánh mì nhiều lớp và phủ lên trên một nửa phô mai, sau đó là trứng, một cơn mưa phùn của món arugula pesto, phô mai dê còn lại, và cuối cùng là miếng bánh mì cuối cùng.
Bơ cả hai mặt của bánh sandwich và đặt sang một bên.
Trong một chảo gang hoặc máy ép panini, thêm bánh sandwich của bạn và vặn lửa vừa.
Nấu cả hai mặt cho đến khi toàn bộ bánh sandwich được nấu qua và bánh mì đều giòn và vàng.
Hủy bỏ từ nhiệt và ngồi trong một phút. Cắt bánh sandwich ăn sáng đẹp này trong một nửa và sau đó phục vụ!
Thẻ công thức:
- trứng
- bữa ăn sáng
- người Ý
- trở lại trường
