Spruce
- Tổng cộng: 8 phút
- Chuẩn bị: 5 phút
- Nấu: 3 phút
- Năng suất: 4 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 302 | Calo |
| 8g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 53g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 4 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 302 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 469mg | 156% |
| Natri 1201mg | 52% |
| Tổng lượng carbohydrate 3g | 1% |
| Chất xơ 0g | 1% |
| Protein 53g | |
| Canxi 188mg | 14% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Tôm nướng mang lại hương vị hấp dẫn của nó. Chải những con tôm nướng với một chút bơ chanh cho chúng một món zing tươi đáng yêu.
Thành phần
- 2 cân tôm
- 2 muỗng canh bơ
- 1 quả chanh (vỏ và nước trái cây)
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Spruce
Làm nóng vỉ nướng ở mức trung bình cao (bạn sẽ có thể giữ bàn tay của bạn khoảng một inch trên vỉ nấu trong 3 đến 4 giây).
Spruce
Xiên tôm vào xiên hoặc đặt vào rổ nướng, nếu bạn thích.
Spruce
Làm tan chảy bơ và đặt sang một bên. Zest một quả chanh và đặt vỏ chanh vào bơ. Vắt khoảng 2 muỗng cà phê nước chanh tươi vào bơ tan chảy và khuấy hoặc đánh kem để kết hợp.
Spruce
Chải tôm với bơ chanh.
Spruce
Đặt xiên tôm, rổ hoặc tôm dầu thường, trên vỉ nướng nóng. Nấu cho đến khi tôm bắt đầu chuyển sang màu hồng, khoảng 1 phút. Chải với bơ chanh nhiều hơn.
Spruce
Lật tôm để nấu ở phía bên kia và nấu cho đến khi vừa chín qua (hãy cẩn thận, vì tôm quá chín sẽ rất khó khăn). Điều này thường là khoảng 1 hoặc 2 phút, tùy thuộc vào kích thước của tôm. Chải tôm với bất kỳ bơ chanh còn lại và phục vụ tôm nóng.
Spruce
Thưởng thức!
tiền boa
- Tôm có thể được nướng với vỏ trên hoặc ngoài. Để lại vỏ trên giúp tăng cường hương vị của chúng và giữ ẩm. Rõ ràng, lấy vỏ ra làm cho việc ăn uống dễ dàng hơn.
Thẻ công thức:
- Chanh
- tôm nướng
- ủy thác
- Người Mỹ
