Trò chơi cẩu thả. Hình ảnh Paul Poplis / Getty
- Tổng cộng: 25 phút
- Chuẩn bị: 5 phút
- Nấu: 20 phút
- Năng suất: 4 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 644 | Calo |
| 13g | Mập |
| 94g | Carbs |
| 42g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 4 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 644 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 101mg | 34% |
| Natri 1109mg | 48% |
| Tổng carbohydrate 94g | 34% |
| Chất xơ 9g | 31% |
| Protein 42g | |
| Canxi 94mg | 7% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Một khi bạn học cách làm những trò đùa cẩu thả với công thức dễ dàng này, bạn có thể thay đổi nó theo nhiều cách khác nhau. Hãy thử sử dụng mù tạt nóng và cay hoặc mù tạt mật ong thay cho mù tạt vàng. Thêm ớt xanh và đỏ xắt nhỏ (màu nâu với hành tây và thịt bò xay). Hoặc thay đổi loại cuộn bạn sử dụng. Tôi thích sử dụng bánh mì khoai tây, nhưng cuộn Hawaii cũng đẹp.
Thành phần
- 1 củ hành lớn (thái hạt lựu)
- 1 bảng. thịt bò nạc thêm (90% nạc)
- 1-1 / 2 cốc sốt cà chua
- 1/4 chén mù tạt vàng
- 1 muỗng cà phê đường nâu
- 1 muỗng cà phê sốt sốt cay
- 1/4 muỗng cà phê. tiêu
- 4 cuộn khoai tây cỡ sandwich
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Hành tây nâu và thịt bò xay trong một cái chảo. Xả mỡ.
Thêm sốt cà chua, mù tạt, đường nâu, sốt Worrouershire và hạt tiêu vào thịt. Đun nhỏ lửa 10 phút. Trong khi đó bánh mì nướng.
Phục vụ bánh khoai tây nướng, bánh hamburger hoặc bánh mì Hawaii.
Đừng bỏ lỡ: Bí quyết ăn tối thân thiện với trẻ em
Thẻ công thức:
- Cà chua
- trò đùa cẩu thả
- bữa tối
- Người Mỹ
