Diana Rattray
- Tổng cộng: 8 giờ 15 phút
- Chuẩn bị: 15 phút
- Nấu: 8 giờ
- Năng suất: 6 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 468 | Calo |
| 16g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 45g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 6 phần ăn | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 468 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 135mg | 45% |
| Natri 922mg | 40% |
| Tổng lượng carbohydrate 33g | 12% |
| Chất xơ 1g | 4% |
| Protein 45g | |
| Canxi 52mg | 4% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Công thức nấu ăn Crockpot là lựa chọn dễ dàng và ngon miệng cho bất cứ ai chỉ cần không đủ thời gian để nấu ăn. Chỉ cần ném các thành phần trong crockpot và quên trong vài giờ! Công thức này cực kỳ linh hoạt: Tùy bạn! Sử dụng thịt bò, thịt gà, thịt lợn hoặc thịt khác trong công thức thịt nướng nồi nấu chậm dễ dàng này.
Thành phần
- Chuck thịt bò 2 pound (hoặc thịt lợn vai, hoặc đùi gà không xương 3 pound)
- 1 củ hành lớn, cắt thành khúc
- muối và hạt tiêu (để nếm, hoặc hỗn hợp muối hoặc nướng)
- 1 (16 oz) chai nước sốt thịt nướng
Các bước để làm cho nó
Cắt thịt hoặc thịt gà thành khối.
Nêm thịt với muối và hạt tiêu hoặc hỗn hợp gia vị, như mong muốn. Chuyển sang nồi nấu chậm.
Rắc hành lên thịt.
Đổ nước sốt thịt nướng lên trên lớp hành tây.
Đậy nắp nồi và nấu ở mức THẤP trong 7 đến 9 giờ hoặc cho đến khi thịt đủ mềm để xé nhỏ.
Thẻ công thức:
- thịt heo
- ủy thác
- Người Mỹ
- trở lại trường
