Boucher Isabelle / Flickr / CC BY-NC-ND 2.0
- Tổng cộng: 45 phút
- Chuẩn bị: 15 phút
- Nấu: 30 phút
- Năng suất: phục vụ 12
Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
---|---|
339 | Calo |
10g | Mập |
55g | Carbs |
10g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ: phục vụ 12 | |
Số tiền cho mỗi phục vụ | |
Calo | 339 |
% Giá trị hàng ngày* | |
Tổng lượng mỡ 10g | 12% |
Chất béo bão hòa 3g | 14% |
Cholesterol 28mg | 9% |
Natri 769mg | 33% |
Tổng lượng carbohydrate 55g | 20% |
Chất xơ 1g | 4% |
Protein 10g | |
Canxi 147mg | 11% |
*% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Bánh chuối ít béo này là một món ăn hấp dẫn, nhưng với rất ít chất béo bão hòa, bạn không nên cảm thấy quá tội lỗi. Nhưng nếu bạn thích bỏ qua sương giá, điều đó thật tốt. Chỉ cần một lưu ý về chuối: riper càng tốt!
Thành phần
- 2 chén bột mì đa dụng
- 1 muỗng cà phê bột nở
- 3/4 muỗng cà phê baking soda
- 1/4 muỗng cà phê muối
- 3/4 chén đường nâu
- 1 quả trứng (đánh nhẹ)
- 1/2 cốc sữa không béo
- 1/4 chén dầu hạt cải
- 3 quả chuối chín cỡ vừa (nghiền)
- 1 muỗng cà phê vani
- 2 chén đường bột
- 1/2 cốc kem phô mai
- 1 muỗng cà phê vani
Các bước để làm cho nó
Lò nướng nóng đến 350 F.
Phủ bên trong chảo bánh tròn 9 inch với bình xịt nấu không dính.
Bột đánh trứng, bột nở, baking soda và muối trong một cái bát nhỏ.
Cho đường nâu, trứng vào một cái bát lớn; đánh bằng máy trộn ở tốc độ trung bình cho đến khi mịn.
Thêm dầu, sữa, chuối nghiền, và chiết xuất vani, và trộn cho đến khi được trộn đều.
Dần dần trộn trong hỗn hợp bột cho đến khi ẩm.
Đổ bột vào chảo bánh và nướng trong 30 phút. Làm mát trên giá dây.
Để làm sương, đặt đường, phô mai kem và vani vào một bát vừa và trộn với máy trộn điện cho đến khi mịn.
Trải kem phủ lên trên mặt bánh nguội.
Mỗi lát: Calo 305, Calo từ chất béo 62, Tổng chất béo 6, 6g, (sat 1, 4g), Cholesterol 22mg, Natri 234mg, Carbonhydrat 56, 5g, Chất xơ 1, 2g, Protein 4, 3g
Thẻ công thức:
- bánh ngọt
- Bánh
- Người Mỹ
- sinh nhật