Diana Rattray
- Tổng cộng: 117 phút
- Chuẩn bị: 12 phút
- Nấu: 105 phút
- Năng suất: 4 đến 6 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 539 | Calo |
| 23g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 4 đến 6 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 539 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 11g | 56% |
| Cholesterol 102mg | 34% |
| Natri 407mg | 18% |
| Tổng lượng carbohydrate 47g | 17% |
| Chất xơ 3g | 10% |
| Protein 34g | |
| Canxi 326mg | 25% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Công thức này cho món thịt hầm 7 lớp bao gồm thịt bò xay, gạo, ngô, sốt cà chua và các loại rau khác. Đó là một bữa ăn hoàn chỉnh trong một món ăn và tuyệt vời được phục vụ với bánh cuộn hoặc bánh ngô giòn và salad xanh.
Công thức ban đầu, từ quảng cáo sốt cà chua Hunt năm 1950, kêu gọi với một lon nước sốt cà chua thứ hai; để thêm kết cấu, bạn có thể trao đổi nó cho cà chua thái hạt lựu đóng hộp. Đối với một số zing thêm, hãy thử một lớp phô mai cắt thứ tám tùy chọn.
Thành phần
- 1 chén gạo chưa nấu chín (rửa sạch và để ráo nước)
- 1 cốc ngô nguyên hạt (để ráo nước)
- Muối ăn
- Tiêu Dash
- 1 (8-ounce) sốt cà chua
- 1/2 cốc nước
- 1/2 chén hành tây (xắt nhỏ)
- 1/2 chén ớt chuông xanh (xắt nhỏ)
- Thịt bò xay nạc 3/4 đến 1 pound (chưa nấu chín và chia nhỏ)
- 1 (14, 5 ounce) có thể thái hạt lựu cà chua (không thoát nước, hoặc một lon nước sốt cà chua khác pha với 1/4 cốc nước)
- 4 dải thịt xông khói (cắt làm đôi)
- Tùy chọn: 1 chén phô mai cheddar cắt nhỏ hoặc hỗn hợp cheddar Jack
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Cho gạo vào đĩa nướng 2 quart.
Thìa ngô đều trên lớp gạo và rắc nhẹ với muối và hạt tiêu đen mới xay.
Kết hợp 1 lon nước sốt cà chua với 1/2 cốc nước và đổ lên trên lớp ngô.
Rắc hành tây xắt nhỏ và ớt chuông.
Trên cùng hành tây và lớp tiêu với thịt bò xay và rắc nhẹ với muối và hạt tiêu đen mới xay.
Thêm lon cà chua thái hạt lựu.
Đầu với các dải thịt xông khói.
Bọc chặt bằng giấy bạc và nướng ở 350 F trong 1 giờ.
Khám phá và nấu lâu hơn 30 phút, cho đến khi thịt xông khói được giòn.
Nếu muốn, đầu với phô mai vụn, trở lại lò nướng và tiếp tục nướng cho đến khi phô mai tan chảy.
Thẻ công thức:
- Cheddar
- ủy thác
- Người Mỹ
- potluck
