Hình ảnh Benoit BACOU / Getty
Bất cứ khi nào bạn chuyển đến một thành phố mới, tiểu bang hoặc ở nước ngoài đến một quốc gia khác, bạn có thể sẽ cảm thấy những tác động của sự thay đổi. Khi di chuyển ra nước ngoài, đến một nơi không có gì xung quanh bạn quen thuộc và bạn cảm thấy hoàn toàn mất phương hướng, bạn sẽ gặp phải cú sốc văn hóa. Sốc văn hóa thường đặt ra dần dần, và đôi khi, có thể dẫn đến trầm cảm và rút tiền. Nó có thể cảm thấy như bạn sẽ không bao giờ được hạnh phúc một lần nữa và bạn có thể muốn đóng gói và trở về nhà. Nhưng trước khi bạn làm, hãy xem làm thế nào bạn có thể giúp giảm bớt căng thẳng thường đi kèm với việc chuyển đến một đất nước và văn hóa khác.
Tạo một ngôi nhà xa nhà
Điều đầu tiên bạn nên làm sau khi bạn mở gói túi cuối cùng của mình là ổn định không gian mới. Nhưng đừng chỉ giải quyết, làm cho không gian của bạn cảm thấy thực sự giống như ở nhà với những thứ gợi cho bạn nhớ về những thứ gia đình mà bạn cảm thấy thoải mái. Nếu bạn không thể mang đồ từ nhà, hãy tìm những thứ sẽ khiến ngôi nhà mới của bạn cảm thấy giống như ở nhà hơn. Nến, chăn, cây, tất cả đều khá rẻ tiền nhưng vẫn cung cấp một số ấm áp và thoải mái cần thiết.
Treo ảnh về nhà, bạn bè và gia đình trong không gian của bạn. Họ không chỉ nhắc nhở bạn về tất cả những gì bạn yêu thích, mà còn giúp bạn an tâm khi bạn vẫn cố gắng ổn định.
Nếu bạn đang ở trong ngân sách và không muốn chi tiêu quá nhiều, điều tốt nhất nên làm là tập trung vào căn phòng nơi bạn dành phần lớn thời gian của mình. Nếu bạn thích nấu ăn, hãy ưu tiên nhà bếp. Mua một số dụng cụ nấu ăn, đĩa đẹp và kính để bạn có thể cảm thấy nấu ăn ngon trong không gian của bạn. Nếu bạn là người đọc dành nhiều thời gian cho chiếc ghế dài, thì hãy tập trung vào việc tạo ra một không gian ấm cúng trong phòng khách. Tạo một khu vực chính nơi bạn cảm thấy tốt và nhiều hơn ở nhà.
Dành thời gian trong khu phố mới của bạn
Tìm hiểu khu phố của bạn bằng cách tìm tất cả các địa điểm nơi bạn có thể mua đồ tạp hóa, cắt tóc, giặt giũ và dành thời gian làm những gì người dân địa phương làm. Dành một vài buổi sáng mỗi tuần để khám phá các quán cà phê và điểm ăn sáng, mang theo một cuốn sách hoặc sổ ghi chép để ghi lại những suy nghĩ và cảm xúc của bạn, điều này có thể giúp bạn xác định những gì gây khó chịu nhất cho việc di chuyển của bạn.
Hãy là khách du lịch
Mặc dù bây giờ bạn là cư dân, bạn nên tự mình tấn công và làm những việc du lịch. Đi tham quan. Tản bộ trên đường phố. Tìm hiểu những gì về thành phố của bạn làm cho nó rất đặc biệt. Và trong khi bạn chụp ảnh và thu hút sự rung cảm của địa phương, bạn cũng sẽ nghe được những gì người ngoài đang nói về nơi bạn đang sống.
Tham gia câu lạc bộ
Để giữ cú sốc văn hóa tại vịnh, bạn cần gặp một số người dân địa phương và phát triển tình bạn mới. Có rất nhiều cách để làm điều này tùy thuộc vào sở thích của bạn. Tìm các câu lạc bộ và tổ chức địa phương có thể cung cấp môi trường hoàn hảo để tìm hiểu những người có trọng tâm tương tự. Cho dù đó là một môn thể thao, sở thích hoặc liên kết văn hóa cụ thể, hầu hết các thành phố đều có các câu lạc bộ địa phương hoặc các nhóm gặp gỡ mà bạn có thể tham gia.
Tham gia một lớp học
Tham gia một khóa học, vì hứng thú hoặc học một cái gì đó mới như ngôn ngữ địa phương, là một cách thực sự dễ dàng để gặp gỡ những người mới. Một lần nữa, giống như các câu lạc bộ, các lớp học mang mọi người lại với nhau vì một lợi ích chung. Ngoài ra, bạn sẽ gặp những người ở các độ tuổi khác nhau và từ các khu vực khác nhau. Nếu bạn tham gia một khóa học ngôn ngữ, bạn cũng sẽ gặp những người nước ngoài khác, những người có thể hoặc không thể chia sẻ văn hóa của bạn nhưng những người chia sẻ kinh nghiệm của bạn.
Tình nguyện viên
Tình nguyện là một cách tuyệt vời khác để làm quen với những người mới và phát triển các mối quan hệ mạnh mẽ và là một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn tham gia và cảm nhận một phần của cộng đồng mới của họ. Vị trí tình nguyện có thể được tìm thấy trực tuyến, thông qua quảng cáo địa phương hoặc bài đăng, hoặc chỉ bằng cách hỏi. Tìm kiếm một số tổ chức khu phố quan tâm và giới thiệu bản thân, cho họ biết những gì bạn có thể cung cấp.
Nếu ngôn ngữ là một rào cản, bắt đầu đơn giản. Tình nguyện cho một bưu phẩm hoặc bằng cách đóng hộp đồ hộp cho một ngân hàng thực phẩm địa phương. Tùy thuộc vào ngôn ngữ mẹ đẻ của bạn, bạn có thể thấy trung tâm cộng đồng địa phương hoặc trường học cần một người hướng dẫn ngôn ngữ. Dạy học là một trong những cách tốt nhất để không chỉ chia sẻ văn hóa và ngôn ngữ của bạn mà còn học ngôn ngữ bản địa. Học sinh luôn là giáo viên tốt nhất.
Tham gia một cộng đồng người nước ngoài
Mặc dù tham gia một cộng đồng người nước ngoài thường là nơi đầu tiên mà một người lao động hoặc khách du lịch nước ngoài tìm đến khi sốc văn hóa, nó có thể thúc đẩy một môi trường cô lập hơn, nơi bạn thấy mình với những người có chung ngôn ngữ và văn hóa, ngăn bạn hòa nhập hơn vào cảnh địa phương. Tuy nhiên, nếu bạn gặp khó khăn trong việc thích nghi, gặp gỡ mọi người từ đất nước của bạn không phải là một điều xấu - hãy làm bất cứ điều gì tốt nhất để giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn này.
Cộng đồng người nước ngoài cũng có thể giúp bạn duy trì văn hóa của mình, đặc biệt nếu bạn đã thực hiện một động thái vĩnh viễn và bạn muốn đảm bảo mối quan hệ với nhà được duy trì.
Hãy nhớ rằng, tìm những thứ khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn khi ở nhà ở đất nước mới và ngay sau khi bạn biết điều đó, bạn sẽ hướng dẫn khách du lịch và nói với những khách du lịch khác những địa điểm tốt nhất để tìm ra cà phê và cà phê ngon.
