hình ảnh svetikd / Getty
-
Tại sao làm cho vấn đề giường của bạn
Hình ảnh anh hùng / Hình ảnh Getty
Bây giờ là 3 giờ sáng và bạn đã cố gắng để có được một đôi mắt rất cần thiết trong nhiều giờ. Nhưng thay vào đó, bạn đang tung tăng và xoay người, chơi trò kéo co với vỏ bọc hoặc gỡ rối tấm phẳng được bó quanh mắt cá chân của bạn. Lý do bạn không thể thoải mái có thể là do bạn đã làm cho chiếc giường của mình sai hay không. Lần tới, hãy làm theo một vài thủ thuật làm giường đơn giản để đảm bảo bạn có một chiếc giường ấm cúng và mời cho phép bạn ngủ dễ dàng.
-
Đưa vào trang bị trang bị của bạn không chính xác
Nurdanceyiz
Đó là một trong những bí ẩn nhỏ của cuộc sống: Tấm trang bị phiền phức của bạn không bao giờ được đặt. Tệ hơn, nó làm gián đoạn giấc ngủ của bạn mỗi khi nó bật ra. Thỏa thuận là gì? Nó thường sôi theo một trong hai điều sau:
- Bạn đang đặt nó sai: Nhìn vào mặt trái của trang bị của bạn. Một trong bốn túi góc sẽ có một thẻ được khâu vào đường may bên trong. Đối với sự phù hợp chống trượt hoàn hảo, túi có thẻ nằm ở góc dưới bên trái của nệm. "Trái" dựa trên quan điểm của bạn khi bạn nằm trên giường trên lưng. Độ sâu túi của tấm là sai: Ngày nay, nệm có nhiều độ dày khác nhau và độ sâu túi của tấm được trang bị khác nhau tương ứng. Khi một tấm được trang bị không có độ sâu túi phù hợp với giường của bạn, các góc sẽ dễ dàng trượt ra (vì túi quá nông cho nệm của bạn) hoặc chúng sẽ không giữ được tấm vải (vì chúng quá sâu). Giải pháp ở đây là đo giường của bạn với kích thước phù hợp của tấm dưới cùng và lấy một tấm trang bị mới thực sự phù hợp.
-
Mua tấm chất lượng thấp
Châu Á Hình ảnh Nhóm / Getty Images
Khăn trải giường có sức mạnh để cải thiện hoặc làm hỏng chất lượng giấc ngủ của bạn. Đây là những gì bạn cần biết để bạn có thể nghỉ ngơi dễ dàng:
- Quy tắc tấm bông: Và chúng phải là 100 phần trăm bông. Tấm vải cotton cho làn da của bạn thở và ít có khả năng bám bẩn hơn vải tổng hợp. Họ cũng trở nên nhẹ nhàng hơn với thời gian. Các tấm có kết thúc sateen thường tạo cảm giác mềm mại nhất. Đọc, không phải số lượng sợi: Số lượng sợi cao không nhất thiết có nghĩa là bông được sử dụng có chất lượng tốt. Loại bông là một chỉ số tốt hơn. Các cược tốt nhất là Pima, Ai Cập chủ yếu và Supima. Bị nóng hay đổ mồ hôi? Cho dù bạn ngủ trên một tấm nệm xốp giữ nhiệt hay bạn dễ bị đổ mồ hôi đêm, tấm bông sẽ giữ cho bạn mát hơn vì chúng thấm hút ẩm một cách tự nhiên. Tuy nhiên, nếu tấm bông của bạn không giữ cho bạn khô, hãy thử tấm vải có pha bông với Lyocell, một loại sợi thân thiện với môi trường để hấp thụ độ ẩm (một ví dụ là bộ sưu tập SÖMNIG của IKEA). Thay đổi tấm của bạn hàng tuần. Thay đổi chúng cứ sau bảy ngày là điều cần thiết cho sự thoải mái. Phần còn lại của bộ đồ giường của bạn nên được làm sạch cứ sau 14 tuần.
-
Làm cho giường của bạn đầu tiên
Stadshem
Nếu bạn quăng và quay vào ban đêm bị kích thích bởi phản ứng dị ứng với mạt bụi, thì thời điểm tốt nhất để làm cho chiếc giường của bạn không phải là ngay sau khi bạn thức dậy. Mạt bụi cần hai thứ để tồn tại: da của bạn bong ra để nhai và bầu không khí ẩm để hydrat hóa. Làm cho chiếc giường đầu tiên thúc đẩy cái sau bởi vì nó bịt kín trong mồ hôi bạn để lại trên giường. Ngoài ra, nếu bạn rời khỏi giường trong một hoặc hai giờ, không khí và ánh sáng sẽ làm khô hơi ẩm, hút sự sống của những con ve bụi.
-
Làm giường của bạn như một người lính
Giường thông minh
Sau khi bạn làm giường, bạn có thể bật ra một phần tư của nó. Vấn đề là, bộ đồ giường của bạn bị bó chặt đến nỗi bàn chân của bạn bị vắt khi bạn nằm dưới vỏ bọc. Một công ty có tên Smart Bed có một giải pháp. Họ đã phát triển một hệ thống snap độc đáo gắn tấm trên cùng vào vỏ chăn. Kết quả là bộ đồ giường không bao giờ cần tucking. Thiết kế độc đáo này không chỉ ngăn những ngón chân nhạy cảm bị nhòe, mà còn ngăn chặn vỏ khỏi trượt hoặc xung quanh nệm.
-
Thời gian lãng phí
Trên giường
Không có việc vặt hầu hết mọi người không thích hơn là ủi. Nhưng nếu bạn nghĩ tấm vải nhăn nheo trông lộn xộn thì sao? Hãy xem xét những điều sau đây:
- Nếu bạn ghét các tờ giấy nhăn, đừng để chúng bị nhàu. Đặt chúng vào trong khi chúng vẫn còn nóng từ máy sấy sẽ giải quyết vấn đề. Khắc phục nếp nhăn. Bộ đồ giường nhàu nhĩ là xu hướng. Các cửa hàng như West Elm và Phần cứng Phục hồi đề nghị tạo ra các nếp gấp đẹp bằng cách xoắn lên các tấm vải cotton và vải lanh mới giặt và ướt trước khi chúng được đưa vào máy sấy.
-
Chia sẻ trang bìa
Stadshem
Bạn và đối tác của bạn là cả hai con lợn chăn. Khi trời đóng băng, bộ phim chiến tranh kéo dài trên các trang bìa diễn ra suốt đêm dài. Sẽ không tốt hơn nếu cả hai bạn ngủ như một người Thụy Điển? Đó là, với các bộ tờ riêng lẻ và chăn hoặc chăn phù hợp.
-
Ngủ chỉ với một tấm chăn
Amazon.com
Hai thành phần tạo nên chiếc giường của bạn: Một tấm trang bị và một tấm chăn. Vấn đề là bạn thường thức dậy vào ban đêm vì bạn quá nóng hoặc lạnh. Thay vào đó hãy xem xét việc xếp lớp. Đầu tiên, thêm một tấm trên cùng vào hỗn hợp, vì vậy nó nằm giữa bạn và duvet. Chỉ cần nhớ nhét tờ giấy vào để nó không bị trượt trong khi bạn ngủ. Tấm cho phép bạn bỏ chăn ra mà không bị đóng băng. Tiếp theo, giữ thêm một chiếc chăn ở cuối giường, gấp lại gọn gàng làm đôi để dễ dàng tháo ra.
-
Bỏ qua đống gối đó
Outfitters đô thị
Bạn có thể thích đống gối đó trên giường, nhưng nếu bạn không bao giờ giặt chúng, chúng có thể là tin xấu cho làn da và sức khỏe của bạn. Chúng không chỉ bẫy bụi bẩn, dầu và vi khuẩn, có thể gây ra mụn trứng cá, chúng còn bẫy các chất gây dị ứng kích hoạt hắt hơi, hen suyễn và mắt đỏ ngầu. Đây là cách bạn có thể dọn dẹp mớ hỗn độn:
- Giặt vỏ gối mỗi tuần. Giữ tất cả các gối của bạn được bảo vệ bằng vỏ mạt bụi mà bạn giặt ba tuần một lần. Vỏ gối đi qua lớp phủ mạt bụi. Gối hai tháng một lần. Nếu bạn có những chiếc gối trang trí không thể giặt, hãy bỏ chúng đi. Hãy xem xét thay thế những chiếc gối được làm sạch thường xuyên của bạn sau mỗi ba năm.
