Hình ảnh Juanmonino / Getty
- Tổng cộng: 10 phút
- Chuẩn bị: 10 phút
- Nấu: 0 phút
- Năng suất: 4 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 103 | Calo |
| 8g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 4 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 103 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 81mg | 4% |
| Tổng lượng carbohydrate 8g | 3% |
| Chất xơ 5g | 17% |
| Protein 2g | |
| Canxi 25mg | 2% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Tìm kiếm công thức nhúng guacamole tốt nhất và dễ nhất? Hãy thử công thức nhúng guacamole Mexico này Bơ từ Mexico được làm bằng ớt jalapeño tươi và tất nhiên, bơ! Trước khi bạn bắt đầu, hãy chắc chắn rằng bơ của bạn chỉ mềm và đủ chín. Nếu bạn cảm thấy muốn thử nghiệm hơn nữa với trò nhúng thú vị này, có tất cả các loại biến thể bạn có thể thử.
Thành phần
- 2 muỗng canh ngò (tươi, thái nhỏ)
- 2 muỗng cà phê hành tây vàng (thái nhỏ)
- 2 muỗng cà phê jalapeno (hoặc ớt serrano, băm nhỏ)
- Muối để nếm (muối biển hoặc muối kosher luôn là tốt nhất, theo ý kiến của tôi!)
- 2 quả bơ lớn (bóc vỏ và bỏ hạt)
- 2 muỗng canh cà chua mận (thái nhỏ)
- 2 muỗng cà phê nước cốt chanh (vắt tươi)
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Nghiền với nhau 1 muỗng canh rau mùi, 1 muỗng cà phê hành tây, 1 muỗng cà phê ớt băm nhỏ và một chút muối biển hoặc muối kosher trong đáy của một bát cỡ trung bình.
Thêm bơ và nhẹ nhàng nghiền bằng nĩa cho đến khi mịn màng.
Gấp phần rau mùi còn lại, hành tây và ớt vào hỗn hợp.
Khuấy trong cà chua và nước cốt chanh, điều chỉnh gia vị cho vừa ăn, và phục vụ với một rổ bánh tortilla ấm.
Thưởng thức!
tiền boa
- Có guacamole còn sót lại? Đừng lo lắng bạn có thể giữ cho guacamole của bạn xanh bằng cách lưu trữ thức ăn thừa đúng cách.
Thẻ công thức:
- Cà chua
- Món khai vị
- người Mexico
- mùa hè
