Hình ảnh Rita Maas / Getty
- Tổng cộng: 15 phút
- Chuẩn bị: 15 phút
- Nấu: 0 phút
- Thời gian thư giãn: 60 phút
- Năng suất: 6 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 130 | Calo |
| 6g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 6 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 130 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 4mg | 0% |
| Tổng lượng carbohydrate 20g | 7% |
| Chất xơ 2g | số 8% |
| Protein 1g | |
| Canxi 16mg | 1% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Đây là một món salad cổ điển của miền Nam, và đây là phiên bản cơ bản. Cam rốn được làm ngọt và ăn kèm với dừa. Nhiều người thêm marshmallows thu nhỏ vào món salad, và các loại trái cây khác có thể được thêm vào. Hãy thử nó với những miếng táo, chuối cắt lát hoặc đào. Ném một ít nho hoặc quả mọng với ambrosia và phủ lên trên quả hồ đào nướng.
Thành phần
- 4 quả cam rốn lớn
- 6 muỗng canh đường
- 1 1/3 chén dừa (nạo, tươi) hoặc 1 lon (3 1/2 oz.) Dừa (vẩy)
- 3 muỗng canh nước cam
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Gọt vỏ cam, cẩn thận để loại bỏ tất cả các màng trắng bên ngoài. Cắt cam theo chiều ngang thành lát mỏng, dày khoảng 1/8 inch.
Lớp một phần ba lát trong một bát phục vụ. Rắc 2 muỗng canh đường của bánh kẹo, sau đó với 1/3 chén dừa và 1 muỗng nước cam. Lặp lại các lớp hai lần nữa.
Làm lạnh trong 1 giờ.
Phục vụ và thưởng thức!
Thẻ công thức:
- dừa
- tráng miệng
- phía Nam
- lễ Phục sinh
