Diana Rattray
- Tổng cộng: 45 phút
- Chuẩn bị: 15 phút
- Nấu: 30 phút
- Năng suất: 4 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 1044 | Calo |
| 37g | Mập |
| 104g | Carbs |
| 73g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 4 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 1044 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 37g | 48% |
| Chất béo bão hòa 18g | 91% |
| Cholesterol 168mg | 56% |
| Natri 1128mg | 49% |
| Tổng lượng carbohydrate 104g | 38% |
| Chất xơ 22g | 78% |
| Protein 73g | |
| Canxi 733mg | 56% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Hỗn hợp thịt bò và đậu này được tẩm ướp đậm đà và tạo nên một bữa tối tuyệt vời cho gia đình hàng ngày. Với một chiếc bánh quy topping, đó là một bữa ăn hoàn chỉnh trong một món ăn.
Thêm xà lách trộn, salad xanh hoặc bông cải xanh hấp cho bữa tối gia đình ngon miệng vào bất kỳ đêm nào trong tuần.
Chúng tôi nấu khoảng 1/2 chén hành tây xắt nhỏ với thịt bò xay và thêm một ít bột hành tây cho thêm hương vị.
Thành phần
- 1 pound thịt bò nạc xay (ít nhất 85% nạc)
- 1 lon (16 ounces) thịt lợn và đậu
- 3/4 chén sốt thịt nướng kraft hoặc sốt thịt nướng dày yêu thích của bạn
- 2 muỗng đường nâu
- 1 muỗng cà phê hành khô băm nhỏ
- 1 hộp bánh quy bơ sữa lạnh (tổng cộng 10 chiếc bánh quy)
- 1 chén phô mai cheddar cắt nhỏ
Các bước để làm cho nó
Làm nóng lò nướng đến 375 F.
Trong một cái chảo hoặc lò Hà Lan trên lửa vừa, làm nâu thịt bò; thoát nước tốt. Khuấy trong thịt lợn và đậu, sốt thịt nướng, đường nâu và hành tây băm nhỏ; đun nóng cho đến khi sủi bọt.
Đổ hỗn hợp thịt bò và đậu vào một cái hầm 2 đến 2 1/2.
Cắt mỗi bánh quy làm lạnh làm đôi để tạo thành 20 nửa vòng tròn. Đặt nửa vòng tròn cắt xuống xung quanh mép soong và rắc phô mai vụn lên trên.
Nướng trong 25 đến 30 phút, hoặc cho đến khi bánh quy có màu nâu vàng.
Công thức biến thể
- Làm bột bánh quy tự làm cho công thức. Cắt theo vòng tròn tiêu chuẩn và sau đó cắt chúng làm đôi và tiến hành công thức. Đặt lại phô mai cheddar cắt nhỏ với hỗn hợp Mexico, hỗn hợp jack cheddar hoặc phô mai jack tiêu.
Thẻ công thức:
- Cheddar
- ủy thác
- phía Nam
- ngã
