Hội đồng khoai tây Hoa Kỳ
- Tổng cộng: 75 phút
- Chuẩn bị: 15 phút
- Nấu: 60 phút
- Năng suất: 1 soong (6 đến 8 phần)
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 247 | Calo |
| 14g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 1 soong (6 đến 8 phần) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 247 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 42mg | 14% |
| Natri 306mg | 13% |
| Tổng lượng carbohydrate 18g | 7% |
| Chất xơ 2g | số 8% |
| Protein 12g | |
| Canxi 304mg | 23% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Không có lý do gì để không nấu toàn bộ bữa ăn của bạn trên vỉ nướng! Phục vụ món thịt nướng ngon tuyệt này với món protein yêu thích của bạn. Thịt xông khói và ớt chuông thêm màu sắc và kết cấu tuyệt vời, nhưng chuẩn bị tối thiểu và làm sạch có thể là phần tốt nhất.
Thành phần
- 1 củ hành vừa (giảm một nửa và thái lát mỏng)
- 1 1/2 pound khoai tây Yukon Gold (thái lát mỏng)
- 1 1/3 chén phô mai cheddar ít béo
- 1/3 chén thịt xông khói thật
- 1/3 chén ớt chuông (xắt nhỏ)
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Xịt một miếng giấy bạc 9 x 9 x 2 inch một cách tự do bằng bình xịt nấu không dính.
Đặt một nửa hành tây, khoai tây, phô mai, thịt xông khói, ớt chuông và muối tỏi vào chảo.
Lặp lại các lớp.
Bọc chặt bằng giấy bạc và nướng trên lửa vừa trong 1 giờ, thỉnh thoảng xoay chảo để tránh các điểm nóng.
Phục vụ và thưởng thức!
Thẻ công thức:
- Cheddar
- món ăn phụ
- phía Nam
- nấu ăn
