Hình ảnh Juj Winn / Getty
- Tổng cộng: 5 phút
- Chuẩn bị: 5 phút
- Nấu: 0 phút
- Năng suất: 10 ounces (1 phần ăn)
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 445 | Calo |
| 3g | Mập |
| 107g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 10 ounces (1 phần ăn) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 445 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng số 3g chất béo | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 436mg | 19% |
| Tổng lượng carbohydrate 107g | 39% |
| Chất xơ 25g | 88% |
| Protein 8g | |
| Canxi 231mg | 18% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Củ nghệ có truyền thống lâu đời trong y học Ấn Độ và châu Á là một chất chống viêm mạnh mẽ. Nó cũng đã được sử dụng trong suốt lịch sử như một loại thuốc nhuộm dệt may.
Đây là gia vị yêu thích mọi thời đại của chúng tôi để thêm vào công thức nước ép và sinh tố bởi vì nghiên cứu liên tục cho thấy lợi ích hứa hẹn để chống ung thư và giảm viêm gây bệnh.
Củ nghệ có một hương vị mạnh mẽ mà không dễ chịu lắm, vì vậy hãy thêm một chút vào công thức nước ép khi bạn sử dụng nó. Gia vị này cũng đã được tìm thấy trong các nghiên cứu sơ bộ để tăng cường trí nhớ. Được biết đến nhiều nhất là một trong những thành phần được sử dụng để làm cà ri, nó cũng mang lại cho mù tạt hot dog màu vàng sáng.
Hãy thử công thức nước ép ngon này với bột nghệ và không thêm chất làm ngọt.
Thành phần
- 5 củ cà rốt
- 1 quả táo
- 1 lát gừng tươi
- 1/4 muỗng cà phê bột nghệ
Các bước để làm cho nó
Trộn tất cả các thành phần với nhau trong một máy trộn.
Chạy trên cao trong 5 phút.
Uống nước trái cây của bạn càng sớm càng tốt để có hàm lượng dinh dưỡng cao nhất.
Thẻ công thức:
- sinh tố
- đồ uống
- Người Mỹ
- pha trộn / quá trình
