Leah Maroney
- Tổng cộng: 2 giờ 10 phút
- Chuẩn bị: 10 phút
- Nấu: 2 giờ
- Năng suất: 2 ly, phục vụ 4
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 787 | Calo |
| 30g | Mập |
| 113g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 2 ly, phục vụ 4 | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 787 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 12g | 59% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 538mg | 23% |
| Tổng lượng carbohydrate 113g | 41% |
| Chất xơ 13g | 47% |
| Protein 21g | |
| Canxi 157mg | 12% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Crockpot Vanilla Almond Granola chứa đầy mật ong ngọt ngào, vani thơm và hạnh nhân giòn. Nó chỉ có một vài thành phần và sẵn sàng để ăn trong khoảng 2 giờ!
Phần tốt nhất về nó là nó được làm ngay trong crockpot và hầu như không cần dọn dẹp! Không ai thích làm sạch nội thất cồng kềnh của crockpot, và với công thức này, bạn không cần phải làm thế! Đơn giản chỉ cần lót crockpot bằng giấy da, đổ granola vào bên trong và khi hoàn thành, chỉ cần nhấc nó ra bằng các cạnh của giấy da! Sau đó đặt crockpot của bạn đi! Nó không thể được dễ dàng hơn!
Granola này vỡ ra thành những khối lớn, đẹp, hoàn hảo để đứng đầu về sữa chua, kem, hoặc tự ăn! không có granola tự chế mà chỉ là yến mạch lỏng!
Thêm bất cứ điều gì khác mà bạn muốn vào granola này! Sử dụng công thức này như là một cơ sở siêu linh hoạt! Hãy thử thêm các loại hạt khác, trái cây khô, hoặc sô cô la đen hoặc sữa. Nếu bạn đang thêm sô cô la (bạn có thể sử dụng khoai tây chiên hoặc khối!), Chỉ cần đảm bảo đợi cho đến khi hỗn hợp bơ nguội trên yến mạch trước khi thêm chúng! Hoặc phủ một ít sô cô la lên trên hạt granola sau khi nó nguội! Bạn cũng có thể thử thêm gia vị như quế!
Thành phần
- 2 1/2 chén yến mạch cũ (yến mạch nấu nhanh cũng có thể được thay thế)
- 1/4 chén bột mì không tẩy trắng
- 1/4 muỗng cà phê bột nở
- 1/4 muỗng cà phê muối
- 1/3 cốc bơ
- 1/4 chén mật ong
- 1/4 chén đường nâu
- 1 muỗng cà phê vani
- 1/4 chén hạnh nhân xắt nhỏ
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Đặt 2 chén yến mạch vào một cái bát lớn, trộn 1/2 chén còn lại trong một bộ xử lý thực phẩm để tạo ra một loại bột. Thêm hạnh nhân đã cắt nhỏ, bột yến mạch, bột mì thông thường và bột nở vào yến mạch. Trộn cho đến khi hoàn toàn kết hợp.
Trong một cái chảo nhỏ hoặc trong một đĩa an toàn cho lò vi sóng kết hợp bơ, mật ong và đường nâu. Đun nóng trên bếp hoặc trong lò vi sóng cho đến khi bơ tan chảy và đường tan. Thêm vani vào hỗn hợp và khuấy cho đến khi trộn hoàn toàn.
Đổ hỗn hợp đường lên hỗn hợp yến mạch và khuấy đều để kết hợp hoàn toàn.
Đặt một mảnh giấy giấy da ở dưới cùng của crockpot của bạn để nó hoàn toàn bao phủ phía dưới và một phần tốt của mỗi bên. Trải yến mạch lên giấy giấy da. Đun nóng crockpot trên cao trong hai giờ.
Cẩn thận gỡ giấy giấy ra khỏi crockpot. Để cho nó nguội và sau đó tách granola thành khối có kích thước mong muốn. Lưu trữ granola trong hộp kín hoặc phục vụ ngay lập tức.
Thẻ công thức:
- ngũ cốc
- bữa ăn sáng
- Người Mỹ
- trở lại trường
