Minh họa: Ashley Deleon Nicole. © Spruce, 2019
Bạn đã bao giờ khó chịu khi ai đó đứng quá gần? Một số người dường như không hiểu rằng việc đặt khuôn mặt của họ cách bạn vài inch trong một cuộc trò chuyện có thể khiến bạn loay hoay và tìm kiếm lối thoát gần nhất.
Người đó đã xâm chiếm không gian cá nhân của bạn. Hầu hết mọi người có một khoảng cách nhất định họ muốn giữ từ người khác, tùy thuộc vào mối quan hệ.
Về không gian cá nhân
Thuật ngữ không gian cá nhân trực tuyến, thường nói đến khoảng cách vật lý giữa hai người trong môi trường xã hội, gia đình hoặc công việc. Hãy nghĩ về không gian cá nhân của bạn như không khí giữa cơ thể bạn và một tấm khiên vô hình, hoặc bong bóng, bạn đã hình thành xung quanh mình cho bất kỳ mối quan hệ nào.
Khoảng cách giữa bạn và khiên của bạn rất có thể thay đổi từ người này sang người khác, tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm cả việc bạn biết người đó, mối quan hệ của bạn với người đó như thế nào, bạn tin tưởng người đó và văn hóa của bạn như thế nào. Để giúp người khác thoải mái, điều quan trọng là phải hiểu tầm quan trọng của không gian cá nhân.
Xác định các yếu tố cho không gian cá nhân
Không gian thoải mái giữa bạn và người mà bạn biết rõ có lẽ sẽ nhỏ hơn nhiều so với nếu bạn hầu như không biết người kia. Với một người lạ, nó còn lớn hơn. Thông thường, những người sống ở các thành phố đông đúc có sở thích không gian cá nhân nhỏ hơn so với những người sống trong không gian rộng.
Các yếu tố khác quyết định một không gian cá nhân thoải mái:
- Nam thành nam Từ nữ đến nữ Mối quan hệ giữa nữ và nữ - bất kỳ sự kết hợp nào giữa nam và nữ Mối quan hệ giữa nam và nữ
Mức độ thoải mái trung bình của khoảng cách không gian cá nhân ở Mỹ:
- Khoảng 0 đến 20 inch cho các cặp vợ chồng thân mật Khoảng 1-1 / 2 feet đến 3 feet cho những người bạn tốt và các thành viên gia đình. Khoảng 3 feet đến 10 feet cho những người quen và đồng nghiệp Có hơn 4 feet cho người lạ.
Quy tắc chung về không gian cá nhân:
Các quy tắc này khác nhau tùy theo văn hóa và vị trí, vì vậy chúng không được khắc trên đá. Họ ở đây như một kim chỉ nam cho nghi thức xã giao và chuyên nghiệp.
Dưới đây là một số quy tắc cơ bản:
- Không bao giờ chạm vào bất cứ ai mà bạn không biết. Đừng tiếp cận với con của bất kỳ ai khác, bất kể ý định của bạn là gì. Hãy cách xa một người trừ khi bạn biết người đó tốt. Khi ai đó rời xa bạn, có lẽ bạn là người trong không gian của người đó khiến người đó khó chịu. Lùi lại một bước. Nếu bạn bước vào một khán phòng hoặc nhà hát không đông đúc, hãy chừa thêm một chỗ ngồi giữa bạn và người bên cạnh. Tuy nhiên, có thể ngồi bên cạnh người khác nếu phòng đông người. Bạn có thể dựa vào vai người khác để đọc thứ gì đó trừ khi được mời. Bất cứ ai đi qua đồ dùng cá nhân của người khác. Không cho phép con chó của bạn đi vào phòng tắm trên người khác tài sản. Nhận biết không gian cá nhân trên đường. Đừng lái xe khi lái xe. Đừng quàng tay qua vai ai đó hoặc tát vào lưng ai đó trừ khi bạn biết rõ người đó. Đừng vào phòng hay văn phòng mà không gõ cửa trước. Đừng cắt trước mặt mọi người. trong dòng
Không gian cá nhân tại nơi làm việc
Quan sát ranh giới trong văn phòng là rất quan trọng để duy trì tính chuyên nghiệp. Tuy nhiên, sau khi làm việc với mọi người trong nhiều năm và làm quen với họ, những dòng này có thể đã bị mờ, đặc biệt nếu bạn làm việc trong các tủ hoặc có một khái niệm văn phòng mở. Hãy nhận biết phản ứng của người khác và nếu họ có vẻ không thoải mái, hãy thêm không gian giữa bạn.
Hãy nhớ rằng những người khác không biết rõ về bạn, kể cả người giám sát, có thể hiểu sai những gì họ nhìn thấy. Đó là lý do tại sao bạn nên quan sát khoảng cách chuyên nghiệp khi ở văn phòng và dành những cử chỉ thân mật hơn sau nhiều giờ.
Chính sách làm việc:
- Hãy nhận biết các chính sách của công ty về mối quan hệ với đồng nghiệp. Đừng cho rằng mối quan hệ của bạn với đồng nghiệp hoặc người giám sát là riêng tư. Tránh ôm hoặc các cử chỉ quen thuộc khác, ngay cả khi bạn có mối quan hệ cá nhân với họ. Chỉ cần bước vào không gian làm việc của ai đó nếu bạn biết bạn được hoan nghênh. Hãy tôn trọng nếu bạn cảm thấy người đó đang bận rộn. Hãy trò chuyện cá nhân để nghỉ trưa hoặc sau giờ làm việc.
Phải làm gì nếu ai đó xâm chiếm không gian cá nhân của bạn
Khi ai đó khó chịu ở gần bạn, có một số điều bạn có thể làm. Hãy nhớ rằng việc trực tiếp có thể làm tổn thương cảm xúc của người khác, vì vậy trước khi nói lên suy nghĩ của bạn, hãy xác định xem vấn đề có đáng đưa ra hay không.
Các cách để đối phó với sự xâm nhập không gian:
- Chấp nhận nó. Tránh xa người đó hoặc lùi lại một bước, hy vọng người đó sẽ đưa ra gợi ý. Hãy ra ngoài và nói rằng bạn không thoải mái khi ở gần. Giải thích tại sao bạn cần thêm không gian. Ví dụ, nếu bạn thuận tay trái và người quá gần bên trái của bạn, hãy nhận xét về cách bạn cần không gian để ghi chú mà không bị khuỷu tay của bạn chen lấn.
Dạy trẻ cách bảo vệ không gian cá nhân
Khi dạy cách cư xử cho trẻ nhỏ, hãy chỉ cho chúng cách bảo vệ ranh giới và tôn trọng không gian cá nhân của người khác. Giải thích tầm quan trọng của việc tuân theo mong muốn của những người bảo họ lùi lại. Hãy chắc chắn rằng bạn nói với họ bằng ngôn ngữ họ hiểu.
Một số cha mẹ sử dụng phép tương tự bong bóng, giải thích rằng mọi người đều có một bong bóng vô hình xung quanh họ, và khi bạn đến quá gần, nó sẽ bật lên. Ngoài ra, hãy nói với con bạn rằng chúng nên cho bạn biết nếu có ai cố gắng chạm vào chúng không thích hợp.
