Leah Maroney
- Tổng cộng: 35 phút
- Chuẩn bị: 15 phút
- Nấu: 20 phút
- Năng suất: 3 cốc (6 phần)
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 471 | Calo |
| 21g | Mập |
| 66g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 3 ly (6 phần) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 471 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng chất béo 21g | 26% |
| Chất béo bão hòa 12g | 60% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 79mg | 3% |
| Tổng lượng carbohydrate 66g | 24% |
| Chất xơ 2g | 9% |
| Protein 10g | |
| Canxi 59mg | 5% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Apple Pie Granola của Pháp có đầy đủ các loại táo mềm, nho khô, dừa và tất nhiên là yến mạch! Gọi tôi là điên, nhưng tôi yêu một granola nướng mềm. Sự nhai của granola làm tôi nhớ đến những thanh granola nhai ngon mà tôi từng ăn khi còn nhỏ. Cảm hứng cho món granola này đến từ món granola rất được yêu thích của chúng tôi (Raspberry Field Farm) mà chúng tôi thường ăn liên tục khi chúng tôi đi học đại học ở Thung lũng Hudson. Granola bánh táo của họ là rất độc đáo. Nó có vị chính xác như bánh táo và mềm và ngon.
Bạn có thể đánh bông granola này khá nhanh, đặc biệt nếu bạn mua những miếng táo khô và không tự làm ở nhà như tôi. Chúng tôi đã có rất nhiều táo trong nhà từ mùa hái táo! Tôi đã cố gắng sử dụng chúng theo mọi cách tôi có thể nghĩ ra! Khoai tây chiên và bánh nướng xốp đã được phát nổ trong nhà của chúng tôi! Tất nhiên bạn có thể làm khô táo của riêng bạn nếu bạn muốn. Chỉ cần gọt vỏ, lõi, và cắt táo. Đặt chúng trên một tấm nướng và để chúng khô trong lò 200 F trong khoảng 1 tiếng rưỡi. Lấy chúng ra khỏi lò, để nguội một chút và sử dụng chúng trong bất kỳ công thức nấu ăn nào cần táo khô!
Granola này là ngon phục vụ trên sữa chua hoặc với sữa. Nó cũng làm cho một bữa ăn nhanh và ngon bất cứ lúc nào! Chỉ cần nhét nó vào túi của bạn và mang nó đi ăn sáng! Bạn cũng có thể ăn nó cùng với một ly rượu táo táo!
Thành phần
- 2 1/2 chén yến mạch (kiểu cũ)
- 1 chén táo khô (xắt nhỏ)
- 1/4 chén dừa ngọt
- Nho khô 1/2 chén
- 1 chén ngũ cốc gạo giòn
- 2/3 cốc mật ong
- 1/2 cốc xi-rô cây thích
- 2 muỗng cà phê quế
- 1/4 muỗng cà phê
- 1 nhúm muối
- 8 muỗng canh bơ
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Làm nóng lò ở 350 F.
Trong một bát lớn, cho yến mạch, táo khô, ngũ cốc gạo giòn, dừa và nho khô. Hãy chắc chắn rằng chúng được trộn đều và những thứ tốt được phân tán khắp yến mạch.
Thêm mật ong, xi-rô cây thích và bơ vào nồi. Đun nóng vừa trong khoảng 5-6 phút. Khuấy đôi khi bằng thìa gỗ. Nó sẽ nổi bọt một chút và thế là ổn. Trộn các gia vị vào hỗn hợp mật ong cho đến khi chúng được kết hợp hoàn toàn.
Rưới hỗn hợp mật ong nóng lên trên hỗn hợp yến mạch và trộn với thìa cao su cho đến khi yến mạch được phủ hoàn toàn.
Rải hỗn hợp lên một tấm lớn trong một lớp mỏng. Nướng trong khoảng 15-20 phút. Để granola nguội và sau đó đặt trong hộp kín.
Thẻ công thức:
- táo
- bữa ăn sáng
- Người Mỹ
- trở lại trường
