Spruce
- Tổng cộng: 2 giờ 15 phút
- Chuẩn bị: 2 giờ 15 phút
- Nấu: 0 phút
- Năng suất: 20 cuộn (20 phần)
Để có một bữa sáng di động, tốt cho sức khỏe, hãy đặt hộp thiếc muffin của bạn trong tủ đá, không phải lò nướng! Đổ đầy thiếc muffin của bạn vào miệng với trái cây tươi lành mạnh, sữa chua Hy Lạp và ngũ cốc cho một parfait giống như granola đóng băng vào các bữa ăn sáng đông lạnh chia phần hoàn hảo.
Nhấn vào Play để xem công thức này đến với nhau
Thành phần
- 1 đến 2 quả chuối (cắt thành lát dày 1/4 inch)
- 1 1/4 cốc sữa chua nguyên chất Hy Lạp
- 1/3 chén ngũ cốc hoặc granola
- 1/4 chén trái cây tươi (xắt nhỏ)
Các bước để làm cho nó
Tùy thuộc vào độ lớn của hộp thiếc muffin của bạn, đặt 1 đến 3 lát chuối vào đáy mỗi cốc. Nếu bạn làm những thứ này trong một hộp muffin có kích thước thông thường, bạn sẽ không điền các thành phần lên trên cùng.
Top chuối với một hộp sữa chua Hy Lạp. Bạn cũng có thể sử dụng túi cấp đông như một túi đường ống để cẩn thận đổ ống vào sữa chua để có vẻ ngoài bóng bẩy hơn. Tiếp theo, thêm một ít ngũ cốc và trái cây tươi.
Đóng băng trong khoảng 2 giờ hoặc cho đến khi rắn.
Thẻ công thức:
- Trái chuối
- snack
- Người Mỹ
- trở lại trường
