Crezalyn Nerona Uratsuji / Khoảnh khắc / Hình ảnh Getty
- Tổng cộng: 25 phút
- Chuẩn bị: 5 phút
- Nấu: 20 phút
- Năng suất: 6 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 544 | Calo |
| 33g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 56g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 6 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 544 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 33g | 43% |
| Chất béo bão hòa 17g | 84% |
| Cholesterol 171mg | 57% |
| Natri 170mg | 7% |
| Tổng lượng carbohydrate 3g | 1% |
| Chất xơ 1g | 4% |
| Protein 56g | |
| Canxi 64mg | 5% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Ngô luộc nghe có vẻ nhàm chán, nhưng ngô luộc kiểu Guyan sẽ khiến bạn phải gặm nhấm lõi ngô rất lâu sau khi hạt nhân được ăn. Ngô kiểu Guyan được đun sôi trong nước cốt dừa tươi và nêm muối, hạt tiêu và húng tây tươi. Ngô được nấu cho đến khi tất cả chất lỏng đã được ngô hấp thụ. Nó là vô cùng hương vị.
Thành phần
- 1 cốc nước cốt dừa tươi
- 1 cốc nước
- Muối (để nếm)
- Rất nhiều hạt tiêu đen mới xay (để nếm)
- Ớt cay băm nhỏ (để nếm)
- 4 nhánh húng tây tươi
- Ngô 6 tai
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Thêm tất cả các thành phần ngoại trừ ngô vào một nồi lớn và đặt trên lửa vừa. Khuấy trộn và hòa tan muối.
Cắt mỗi tai ngô làm đôi.
Thêm ngô cắt vào nồi với hỗn hợp nước cốt dừa.
Vặn lửa to, đậy nắp nồi và đun sôi.
Sau khi nồi sôi, bỏ nắp và tiếp tục nấu ở nhiệt độ cao cho đến khi tất cả chất lỏng được hấp thụ và vết nứt của nước cốt dừa (điều này được biểu thị bằng một ít sữa đông trắng từ nước cốt dừa).
Thưởng thức khi còn nóng hoặc ở nhiệt độ phòng.
Thưởng thức!
Thẻ công thức:
- Tiêu
- món ăn phụ
- caribbean
- nấu ăn
