Hình ảnh Andreas Schlegel / Getty
Bạn có một cuộc sống căng thẳng, huyết áp cao, mất ngủ? Giữ một hồ cá có thể là liệu pháp tốt cho bạn. Các nghiên cứu trở lại vào cuối những năm 1980 đã chỉ ra rằng nhìn chằm chằm vào cá cảnh làm giảm căng thẳng và sau đó làm giảm huyết áp.
Cá làm nên sự khác biệt
Các nhà nghiên cứu đã so sánh tác động của thôi miên với hồ cá, bể cá không có cá và không có bể cá so với bể cá. Trong mọi trường hợp, sự hiện diện của một số loại hồ cá đã được chứng minh là làm giảm huyết áp. Ngoài ra, giảm huyết áp nhiều hơn đã xảy ra khi có cá trong bể, trái ngược với bể cá được trang trí hấp dẫn nhưng không có cá. Ngay cả việc xem video về cá đã được chứng minh là có tác dụng chữa bệnh.
Vô số lợi ích
Người cao niên tiếp xúc với một bể cá chứa đầy cá đã cho thấy huyết áp giảm đáng kể. Xem cá đã được chứng minh là làm dịu những đứa trẻ bị rối loạn tăng động. Bệnh nhân nha khoa đã bị thôi miên so với hồ cá đã trải nghiệm lợi ích tương tự hoặc lớn hơn từ hồ cá. Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng bệnh nhân nha khoa cần ít thuốc giảm đau hơn sau khi xem cá trong văn phòng nha sĩ. Không có gì ngạc nhiên khi các văn phòng bác sĩ, phòng khám nha khoa và thậm chí các trung tâm tư vấn có truyền thống giữ một bể cá trong phòng chờ.
Tác dụng của bể cá đối với bệnh Alzheimer
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng người cao niên mắc bệnh Alzheimer trải nghiệm nhiều lợi ích sức khỏe từ việc xem một bể cá. Tại Đại học Purdue, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc trưng bày những bể cá có màu sắc rực rỡ có thể hạn chế các hành vi gây rối và cải thiện thói quen ăn uống của những người mắc bệnh Alzheimer. Một báo cáo của Purdue tháng 8 năm 1999 nói rằng "Giáo sư điều dưỡng Nancy Edwards đã theo dõi 60 cá nhân cư trú tại các đơn vị chuyên môn ở ba viện dưỡng lão Indiana. Cô thấy rằng những bệnh nhân tiếp xúc với bể cá có vẻ thoải mái và tỉnh táo hơn, và họ đã ăn thực phẩm nhiều hơn 21% so với trước khi bể cá được giới thiệu. Mức tăng tiêu thụ thực phẩm trung bình là 17, 2%."
Trong cùng một nghiên cứu, đã có báo cáo rằng một bệnh nhân nữ "không bao giờ nói chuyện với nhân viên hoặc bệnh nhân khác, bị mê hoặc bởi bể cá, dành thời gian dài để xem cá. Một ngày nọ, người phụ nữ tiếp cận Edwards và hỏi 'Này, cá tiểu thư, có bao nhiêu con cá trong bể này, sáu hoặc tám? ' Edwards, ngạc nhiên trước câu hỏi, nói với cô ấy có sáu con cá trong bể. 'Một lần tôi đếm sáu và một lần tôi đếm tám, ' người phụ nữ trả lời."
Cá cá bất cứ nơi nào
Hầu như bất kỳ hồ cá nào, từ lớn đến nhỏ, đều có thể mang lại lợi ích sức khỏe tiềm năng. Một bể cá lớn là tuyệt vời, nhưng nếu không gian bị hạn chế, một bể cá mini sẽ làm được. Người cao niên và học sinh thường có thể tìm một nơi cho bể cá "để bàn". Đây là nhỏ gọn và thường đi kèm trong bộ dụng cụ với tất cả mọi thứ cần thiết để bắt đầu.
Nếu không thể giữ một bể cá, một tùy chọn khác là video hoặc DVD phát trên TV hoặc màn hình máy tính. Các video độ phân giải cao có sẵn để tải xuống và thường bao gồm âm nhạc êm dịu hoặc đơn giản là âm thanh sủi bọt của một bể cá thực sự (và người xem luôn có thể tắt âm thanh).
