Spruce
- Tổng cộng: 10 phút
- Chuẩn bị: 5 phút
- Nấu: 5 phút
- Năng suất: 1 phần ăn
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 251 | Calo |
| 1g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 1 phần ăn | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 251 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 18mg | 1% |
| Tổng lượng carbohydrate 36g | 13% |
| Chất xơ 2g | số 8% |
| Protein 2g | |
| Canxi 44mg | 3% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Cảm thấy đau? Nghẹt thở? Đau họng? Trà chanh gừng mật ong được cấp bằng sáng chế này sẽ giúp. Không phải trò đùa. Chà, đùa về bằng sáng chế, nhưng không đùa về nó giúp bạn cảm thấy tốt hơn nếu bạn bị cảm lạnh hoặc cúm.
Hơi nóng và gừng sẽ làm bạn ấm lên, hơi nước trợ giúp bởi chanh tươi và gừng mạnh sẽ giúp làm sạch những xoang đó, và gừng và mật ong sẽ có tác dụng làm dịu cổ họng bị trầy xước đó. Nếu bạn đang cảm thấy trường học cũ, hãy tiếp tục và thêm một ly rượu whisky vào hỗn hợp (đặc biệt là nếu bạn uống nó ngay trước khi đi ngủ) cho một loại thuốc nóng hổi.
Nếu bạn thực sự đau khổ, hãy thử thực hiện một đợt ba và giữ nó trong phích để nhấm nháp, hoặc hâm nóng lại khi cần thiết. Bạn muốn một giải thưởng chu đáo của năm? Làm một đợt cho ai đó trong nhà bạn đang đau khổ.
Nhấn vào Play để xem công thức này đến với nhau
Thành phần
- Rễ gừng tươi 1 inch (không cần gọt vỏ)
- 1 cốc nước (đun sôi)
- 1 muỗng nước cốt chanh (mới vắt)
- 1 muỗng mật ong (thô, chưa tiệt trùng)
- Tùy chọn: 1 shot whisky
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Nghiền gừng vào ấm trà, bát vừa hoặc cốc đo lớn. Trong hầu hết các ứng dụng ẩm thực, bạn muốn gọt vỏ gừng, nhưng thực sự không có lý do gì để làm như vậy ở đây, và sẽ chỉ mất thời gian và công sức tốt hơn dành cho việc nằm xuống và nghỉ ngơi khi bạn không khỏe. Nhưng bạn cần phải ghi nhớ nó (nếu bạn đang ở trong tình trạng thực sự tồi tệ, bạn có thể cắt nó ra, nhưng biết rằng bạn sẽ không bị đá gừng nhiều như vậy và bạn có thể hối hận vì sự lười biếng của mình). Kịch bản trường hợp tốt nhất: Nghiền gừng trên máy bay siêu nhỏ. Tình huống tốt nhất tiếp theo: Nghiền gừng trên các lỗ nhỏ của dụng cụ vắt bốn mặt (hoặc tương tự). Những gì cũng hoạt động: băm gừng bằng một con dao sắc. Thực sự tươi, gừng non sẽ khá mềm, với một vài sợi cản đường bạn. Gừng già, tuy nhiên, sẽ có một lượng chất xơ vừa phải chạy qua nó. Hãy tiếp tục và đặt tất cả vào nồi. Dù sao bạn cũng sẽ lọc nó ra.
Spruce
Đổ 1 cốc nước sôi lên gừng và để yên trong 3 phút.
Spruce
Trong khi đó, cho nước chanh và mật ong vào một cốc lớn.
Spruce
Lọc trà gừng vào cốc.
Spruce
Khuấy để hòa tan mật ong, nếm, và thêm nhiều mật ong hoặc nước chanh nếu bạn thích.
Spruce
Ăn nóng.
Biến thể
- Thêm một chút quế, hạt nhục đậu khấu hoặc thảo quả ở cuối cho hương vị gia vị ấm áp. Gia vị ấm áp thêm nhiều hơn hương vị, chúng cũng tạo cảm giác thoải mái và một số yếu tố thảo dược / vi lượng đồng căn cũng vậy. Hoặc, sử dụng một thanh quế để khuấy trộn mật ong (đây là một cách đặc biệt với trẻ em bị nghẹt mũi!).Một chút bột nghệ (1/4 muỗng cà phê sẽ làm điều đó) cảm thấy cực kỳ chữa bệnh và có vị rất tuyệt, và nó biến trà thành một màu vàng rực rỡ; nhưng hãy biết rằng nó cũng làm vấy bẩn bất cứ thứ gì nó chạm vào. Hãy xem xét bản thân bạn đã cảnh báo. Nếu bạn thích đồ cay, hãy thêm một chút cayenne. với một giọt nước cam. Nếu bạn không muốn dùng mật ong, hãy thử Trà chanh Trung Đông Đơn giản. Đã đến giờ đi ngủ chưa? Bạn sẽ không phải là người đầu tiên thêm một ly rượu whisky, rượu bourbon, Scotch, lúa mạch đen hoặc rượu rum đen vào cốc.
Thẻ công thức:
- Chanh
- trà mật ong
- Người Mỹ
- mùa đông
