Hình ảnh LauriPatterson / Getty
- Tổng cộng: 20 phút
- Chuẩn bị: 10 phút
- Nấu: 10 phút
- Năng suất: 4 đến 6 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 587 | Calo |
| 14g | Mập |
| 76g | Carbs |
| 37g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 4 đến 6 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 587 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 76mg | 25% |
| Natri 743mg | 32% |
| Tổng lượng carbohydrate 76g | 28% |
| Chất xơ 6g | 20% |
| Protein 37g | |
| Canxi 183mg | 14% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Công thức sốt spaghetti thịt bò này là một món thịt bò xay siêu đơn giản, phong phú và thịnh soạn có thể được thực hiện nhanh chóng vào phút cuối. Chỉ cần hành tây nâu và tỏi với thịt bò xay, thêm nước sốt mì ống và phục vụ trên spaghetti. Nó không thể đơn giản hơn thế này cho một bữa ăn đầy.
Thành phần
- 1 pound thịt bò xay
- 1 củ hành tây (xắt nhỏ)
- 3 tép tỏi (thái lát)
- 1 (26-ounce) mỳ pasta
- Mì ống spaghetti 1 (16 ounce)
- 1/2 chén phô mai Parmesan nghiền
Các bước để làm cho nó
Đun một nồi nước muối lớn đun sôi.
Trong khi đó, trong một cái chảo lớn, nấu thịt bò xay với hành tây và tỏi cho đến khi thịt bò có màu nâu, chia thịt bò bằng nĩa để nó chín đều.
Thoát nước tốt nếu cần thiết.
Thêm nước sốt mì ống vào hỗn hợp thịt bò xay.
Thêm 2 muỗng canh nước vào lọ nước sốt mì ống, đóng nắp và lắc để nới lỏng phần nước sốt còn lại.
Đổ vào hỗn hợp thịt bò xay.
Đun nhỏ lửa, sau đó giảm nhiệt và đun nhỏ lửa, khuấy thường xuyên, trong khi mì ống nấu.
Nấu mì spaghetti theo hướng dẫn gói cho đến khi al dente.
Thoát nước tốt và đặt trên đĩa phục vụ.
Trên cùng với nước sốt thịt, rắc phô mai và phục vụ ngay lập tức.
Thẻ công thức:
- mì ống Ý
- bữa tối
- chúng tôi khu vực
- trở lại trường
