Hình ảnh Jamesmcq24 / Getty
- Tổng cộng: 9 phút
- Chuẩn bị: 3 phút
- Nấu: 6 phút
- Năng suất: 2 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 64 | Calo |
| 0g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 0g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 2 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 64 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng chất béo 0g | 0% |
| Chất béo bão hòa 0g | 0% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 5mg | 0% |
| Tổng lượng carbohydrate 17g | 6% |
| Chất xơ 0g | 0% |
| Protein 0g | |
| Canxi 24mg | 2% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Công thức này cho trà yerba mate được thực hiện trên một báo chí Pháp. Cũng giống như cà phê và trà, hồ sơ hương vị của yerba mate thay đổi tùy thuộc vào cách bạn pha nó. Một số người thích yerba mate ủ lạnh, và một số thích sự tiện lợi của túi trà yerba mate hoặc hương vị của một ly cà phê yerba mate pha với sữa, và những người khác thích cách pha cà phê yerba cổ điển với một quả bầu và một đầu lọc Rơm rạ.
Tuy nhiên, ngày càng có nhiều người sử dụng máy ép Pháp để thuận tiện và một hồ sơ hương vị yerba mate khác. Nếu bạn quan tâm đến việc chuẩn bị yerba mate của Pháp, chỉ cần làm theo các hướng dẫn sau.
Để biết thêm về yerba mate là gì, hãy xem thông tin sau các hướng dẫn bên dưới.
Thành phần
- 2 muỗng canh yerba mate
- 16 ounces nước ở khoảng 150 F (chỉ sôi)
Các bước để làm cho nó
Đặt người bạn đời yerba của bạn vào bộ lọc của báo chí Pháp.
Từ từ rót nước lên người bạn đời yerba, cho phép nó ngấm vào và đi qua bộ lọc khi bạn đi.
Pha trong 4 đến 6 phút, tùy thuộc vào độ mạnh mong muốn.
Nhấn pít tông vào nồi lọc. Giao banh.
Lưu ý: Ngoài ra, bạn có thể sử dụng máy ép Pháp lớn hơn và tỷ lệ 1 muỗng canh yerba mate trên 8 ounce nước.
Tất cả về Yerba Mate
Lá bahba mate (yer-bah mah-tay) là từ một loài cây linh thiêng được trồng trong nhiều thế kỷ ở Nam Mỹ. Nó được quảng cáo là có sức mạnh của cà phê, lợi ích sức khỏe của trà và sự hưng phấn của sô cô la tất cả trong một đồ uống.
Trong số sáu chất kích thích thường được sử dụng trên thế giới cà phê, trà, hạt kola, ca cao, guarana và yerba mate, nó được coi là cân bằng nhất, cung cấp cả năng lượng và dinh dưỡng. Người dân rừng nhiệt đới, đặc biệt là bộ lạc Aché Guayaki, nhấm nháp yerba mate từ một bầu bạn đời truyền thống vì tác dụng trẻ hóa của nó. Trên thực tế, nó có thể được tìm thấy trong các loại nước tăng lực khác nhau trên thị trường hiện nay.
Hương vị của người bạn đời được ủ giống như truyền vào rau, thảo mộc và cỏ và gợi nhớ đến một số loại trà xanh.
Thẻ công thức:
- Trà
- bạn đời
- bữa ăn sáng
- Nam Mỹ
