Một bộ sưu tập toàn diện các công thức salad lành mạnh, vui vẻ và sáng tạo, bao gồm xà lách xanh, salad mì ống, xà lách đậu, salad mì ống, salad quinoa và nhiều hơn nữa. Hầu hết trong số này là lành mạnh và ít chất béo, và tất cả các công thức cho món salad này là chay và không có thịt, và hầu hết là thuần chay.
-
Xà lách xanh
Salad xanh là những gì chúng ta thường nghĩ đến khi nghe từ salad. Bộ sưu tập các ý tưởng salad xanh lành mạnh này bao gồm nhiều công thức salad rau bina, công thức arugula và salad xanh sử dụng các loại rau diếp khác, bao gồm romaine, rau xanh hỗn hợp, và tảng băng. Hầu hết các món salad chay và thuần chay này có thể được làm với bất kỳ loại màu xanh lá cây nào bạn thích, vì vậy hãy sử dụng yêu thích của bạn!
-
Bí quyết Salad đậu
Không chỉ là món salad ba đậu cơ bản của bạn, hãy cuộn qua bộ sưu tập các công thức làm món salad đậu này bằng edamame (đậu nành xanh tươi), đậu đen, đậu thận. Có một món salad đậu xoài và thậm chí là salad đậu Ma-rốc sử dụng bạc hà tươi. Chắc chắn bạn sẽ tìm thấy một cái gì đó truyền cảm hứng trong bộ sưu tập này! Salad đậu đặc biệt tuyệt vời cho bữa ăn trưa và cho người ăn chay và người ăn chay nói riêng (hoặc bất cứ ai chỉ cố gắng ăn ít thịt), vì chúng cung cấp một nguồn protein ít chất béo lành mạnh và tăng cường chất xơ tuyệt vời.
-
Salad salad
Salad mì chay lành mạnh và salad mì ống chỉ bị giới hạn bởi trí tưởng tượng của bạn và có thể là một món ăn phụ hoặc món khai vị của một bữa trưa chay nhẹ. Không có bữa ăn ngoài trời hay potluck nào hoàn thành mà không có ít nhất một món salad mì ống, vì vậy hãy chắc chắn rằng món của bạn thực sự nổi bật giữa đám đông bằng cách chọn một trong những công thức làm salad mì ống không thịt thú vị và sáng tạo này.
-
Bí quyết salad khoai tây
Salad khoai tây, cùng với bánh táo và bánh mì kẹp thịt chay cho người ăn chay, một trong những món ăn tinh túy của Mỹ; một nhu cầu ảo trong bất kỳ sự kiện ăn uống ngoài trời nào, có thể là một bữa ăn ngoài trời, dã ngoại, thịt nướng hoặc chỉ là một buổi chiều mùa hè. Mặc dù thường được nhúng mayonnaise béo, salad khoai tây cũng có thể nhẹ và tốt cho sức khỏe. Cuộn qua bộ sưu tập này gồm hàng chục công thức salad khoai tây chay và thuần chay bao gồm salad khoai tây nóng kiểu Đức (ảnh), salad khoai tây kiểu Mỹ, salad khoai tây lành mạnh mà không có mayo và hơn thế nữa.
-
Công thức nấu ăn salad
-
Công thức làm salad trộn tự chế dễ dàng
Top salad xanh lành mạnh của bạn với một món salad salad tự chế! Cửa hàng mua là thuận tiện, nhưng nếu bạn đọc nhãn, bạn sẽ khó có thể tìm thấy một món salad trộn mua ở cửa hàng không chứa đầy xi-rô ngô hàm lượng cao fructose, dầu chế biến, hoặc tệ hơn! Tự làm tại nhà, bạn có thể sử dụng nguyên liệu tươi, chất lượng và giá chỉ bằng một nửa. Và hầu hết các công thức làm salad trộn tự làm khá đơn giản để chuẩn bị. Duyệt qua hàng tá công thức trộn salad này để tìm vinaigrettes, công thức thay đồ nữ thần, nước sốt ít béo, công thức thay đồ trang trại và nhiều hơn nữa.
