Diana Rattray
- Tổng cộng: 47 phút
- Chuẩn bị: 12 phút
- Nấu: 35 phút
- Năng suất: Phục vụ 8
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 744 | Calo |
| 30g | Mập |
| 77g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ: Phục vụ 8 | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 744 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 16g | 79% |
| Cholesterol 117mg | 39% |
| Natri 335mg | 15% |
| Tổng lượng carbohydrate 77g | 28% |
| Chất xơ 5g | 19% |
| Protein 40g | |
| Canxi 219mg | 17% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Làm món mì ống này với mì ống ziti hoặc mì ống lớn khác. Phục vụ món nướng ziti ngon tuyệt này với salad trộn và bánh mì tỏi cho bữa ăn gia đình hoàn hảo.
Thành phần
- Ziti 16 ounce hoặc mì ống lớn khác
- 1 muỗng canh dầu ô liu
- 1 pound thịt bò nạc
- 1 chén hành tây xắt nhỏ
- 1 quả ớt chuông (xắt nhỏ)
- 4 đến 6 ounce nấm thái lát
- 1 lọ nước sốt mì ống (25 ounces)
- 1 lon (10 3/4 ounces) kem súp nấm
- 1 lon (14, 5 ounce) cà chua thái hạt lựu
- Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
- 4 chén phô mai mozzarella cắt nhỏ hoặc sự kết hợp của mozzarella và cheddar
Các bước để làm cho nó
Mỡ chảo nướng 13x9x2 inch. Lò nướng nóng đến 350 F.
Nấu mì ống trong nước sôi theo hướng dẫn gói. Để ráo nước và rửa sạch với nước nóng.
Trong một cái chảo lớn, làm nóng dầu ô liu trên lửa vừa.
Brown thịt bò trong khoảng 5 phút. Thêm hành tây, tiêu xanh và nấm và tiếp tục nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi thịt bò không còn màu hồng và rau quả mềm.
Khuấy trong nước sốt mì spaghetti, kem súp nấm và cà chua thái hạt lựu. Nấu, khuấy, cho đến khi nóng. Thêm muối và hạt tiêu cho vừa ăn.
Rải một nửa mì ống trong món nướng đã chuẩn bị. Thìa một nửa nước sốt trên mì ống, sau đó đầu với một nửa phô mai. Lặp lại các lớp với mì ống, nước sốt và phô mai còn lại.
Nướng trong 20 đến 30 phút, cho đến khi nóng và sủi bọt.
Thẻ công thức:
- phô mai Mozzarella
- người Ý
- bữa ăn tối gia đình
- mỳ ống
