Dễ dàng làm bữa sáng trước

Spruce / Leah Maroney

Hãy dành cho bản thân một khoảng thời gian buổi sáng bận rộn với bữa sáng trang điểm sẵn sàng để ăn bất cứ khi nào bạn muốn. Đánh lên các công thức nấu ăn lành mạnh khi bạn có thời gian, sau đó thưởng thức thành quả lao động của bạn khi một bát ngũ cốc sũng nước khác sẽ không cắt nó. Từ bánh mì nướng kiểu Pháp sẵn sàng vào cuối tuần và món thịt hầm ăn sáng cho đến bánh burrito mặn và bánh nướng xốp trứng nhỏ có thể nuốt chửng khi di chuyển, những bữa ăn này sẽ giúp bạn hết căng thẳng khi chuẩn bị bữa sáng ngon miệng và nâng cao buổi sáng mỗi ngày trong tuần.

Xem ngay: 3 bữa sáng dễ làm

• Bơ đậu phộng và thạch yến mạch qua đêm

  

  Spruce / Leah Maroney

  Trẻ em sẽ thích bơ đậu phộng và thạch yến mạch qua đêm kết hợp việc cố định bánh sandwich yêu thích của chúng với bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Cha mẹ bận rộn cũng sẽ đánh giá cao công thức hâm nóng vì không cần nấu nướng và yến mạch giữ được bốn ngày trong tủ lạnh khi được bảo quản trong hộp kín, kín khí.

• Xúc xích qua đêm và trứng ăn sáng soong

  

  Spruce

  Sử dụng bánh mì trắng cắt lát để làm món xúc xích qua đêm đầy hương vị này và món trứng hầm ăn sáng, có được hương vị đậm đà từ nhiều cheddar. Làm cho tối hôm trước và giữ trong tủ lạnh để dễ dàng nướng vào buổi sáng. Bạn có thể trao đổi trong xúc xích gà tây để lấy thịt nếu bạn đang tìm kiếm một loại protein tốt cho sức khỏe.

• Bánh quế Crockpot

  

  Spruce / Leah Maroney

  Những chiếc bánh quế crockpot với bánh ngọt mềm, ngọt được phủ trong kem phô mai thơm vani làm cho bữa sáng tuyệt vời cho những ngày cuối tuần lười biếng hoặc buổi sáng ngày lễ. Bạn có thể chuẩn bị bột vào đêm hôm trước, sau đó lắp ráp trong crockpot trong một vài giờ nấu. Để nguội một chút, mưa phùn với kem, và thưởng thức.

• Thịt bò bắp và Rau bina Strata

  

  Hình ảnh William Mahar / Getty

  Bạn có thể sử dụng thịt bò nướng hoặc pastrami cho món thịt hầm ăn sáng ngon, mặn và mặn này dễ dàng thực hiện vào đêm hôm trước. Chỉ cần cho nó vào lò nướng vào buổi sáng, cắt một ít cà chua hoặc trái cây tươi để đi kèm với các lớp thịt bò và rau bina, đổ nước trái cây và cà phê, và bữa sáng được phục vụ.

• Muffins hoàn hảo Blueberry

  

  The Spruce / Diana Rattray

  Hương vị nhẹ với chiết xuất vani và hạnh nhân, những chiếc bánh nướng xốp ăn sáng quả việt quất hoàn hảo này có thể được làm bằng trái cây tươi hoặc đông lạnh. Chúng cũng đóng băng tốt, vì vậy bạn có thể làm cho chúng trước để hâm nóng cho khách qua đêm.

• Xúc xích, trứng và phô mai Burritos

  

  Spruce / Leah Maroney

  Chỉ với một ít nguyên liệu, bạn có thể cho những chiếc xúc xích, trứng và phô mai ăn sáng vào lò vi sóng và thưởng thức bất cứ lúc nào. Công thức này kết thúc các thành phần trong một bánh bột ngô hoặc ngô lớn, nhưng hãy tiếp tục và thêm các món yêu thích của riêng bạn vào nhân, chẳng hạn như khoai tây nâu băm đông lạnh, hành tây hoặc ớt jalapeno băm nhỏ.

• Chuối Foster Pháp bánh mì nướng soong

  

  Spruce / Leah Maroney

  Wow gia đình hoặc khách kỳ nghỉ của bạn với một quả chuối nướng không thể cưỡng lại Foster bánh mì nướng Pháp lấy cảm hứng từ một món tráng miệng nổi tiếng của New Orleans. Sự kết hợp của chuối, vani và sốt caramel đủ ấn tượng để phục vụ vào bữa cuối tuần hoặc cho những dịp đặc biệt. Làm cho nó vào buổi tối trước để nướng vào buổi sáng, hoặc đông lạnh không nướng đến một tháng, tan trong tủ lạnh khi sẵn sàng để nấu ăn.

• Frittatas Hy Lạp

  

  Công nhân Katie / themom100

  Opa! Những chiếc frittatas nhỏ của Hy Lạp với phô mai Hy Lạp và gia vị được chuẩn bị trong hộp thiếc muffin và làm một món ăn nhẹ di động tuyệt vời vào những ngày bận rộn. Công thức này bao gồm hành tây và ớt chuông đỏ, nhưng bạn có thể bao gồm bất kỳ loại rau tươi xắt nhỏ nào khác mà bạn có trong tay. Đóng băng trong túi nhựa kín tối đa một tháng và nhanh chóng hâm nóng trong lò vi sóng để phục vụ.

• Xúc xích và Cheddar-Bánh quy đầy

  

  Hình ảnh Andrew Baranowski / Getty

  Công thức làm đơn giản này cho xúc xích và bánh quy chứa đầy cheddar đóng băng như một giấc mơ. Hâm nóng lại chúng ngay từ khi đông lạnh cho bữa sáng cầm tay nhanh chóng sẽ làm bạn no khi bạn vội vã bước ra khỏi cửa. Bạn cũng có thể thêm hành tây xắt nhỏ vào phần nhân thịt cho thêm hương vị thơm ngon.

• Bánh cà phê với đường nâu quế

  

  The Spruce / Diana Rattray

  Bánh cà phê ẩm, có gia vị nhẹ này với lớp vỏ quế đường nâu làm cho một món ăn cuối tuần tuyệt vời mà bạn sẽ muốn ăn nhẹ vào cả ngày. Nướng bánh với topping, sau đó bảo quản trong tủ lạnh tối đa một tuần trước khi phục vụ, hoặc cắt thành lát và đông lạnh trong bọc tủ đông nặng cho đến ba tháng.

• Pancakes Thụy Điển

  

  Spruce / Leah Maroney

  Bánh xèo Thụy Điển là gì? Chúng là những chiếc bánh mỏng giống như bánh crepe của Pháp, nhưng có những bong bóng xinh xắn trên bề mặt hình thành từ nước lọc trong bột. Thơm với vani và ngọt với đường, họ làm cho một bữa ăn sáng thanh lịch mà bạn có thể chuẩn bị và đông lạnh để hâm nóng lò vi sóng nhanh chóng. Trên cùng với mứt dâu và rắc đường bột.

• Muffins trứng Quinoa với rau bina

  

  Hình ảnh Bill Boch / Getty

  Những bánh nướng xốp trứng quinoa lành mạnh với rau bina thực sự là những chiếc bánh nhỏ không vỏ. Chúng là thực phẩm chay, không chứa gluten và protein cao nhờ có quinoa. Họ cũng đóng băng tốt cho một bữa ăn sáng trước khi di chuyển, được lưu trữ trong túi nhựa kín khí trong tủ đông đến một tháng.

• bánh mì chuối sô cô la vụn

  

  The Spruce / Diana Rattray

  Đây là một công thức ngon cho bánh mì chuối sô cô la cổ điển với thêm một chút vị ngọt từ sô cô la chip và giòn từ các loại hạt tùy chọn. Thưởng thức nó với cà phê buổi sáng hoặc trà vào cuối tuần. Bạn có thể đóng băng toàn bộ ổ bánh đến ba tháng nếu được bọc chặt trong bọc nhựa và được bảo quản bên trong một túi cấp đông kín.

• Bông cải xanh Quiche

  

  Hình ảnh Jennifer Levy / Getty

  Quiche bông cải xanh đầy hương vị này lấp đầy một vỏ bánh ngọt mua tại cửa hàng với một điền đầy dinh dưỡng của bông cải xanh, phô mai và nấm. Chuẩn bị trước tối đa ba ngày và bảo quản trong tủ lạnh hoặc bọc món ăn thật chặt trong giấy bạc và đông lạnh đến ba tháng. Để hâm nóng, rã đông trong tủ lạnh qua đêm, sau đó nướng phủ kín để làm nóng qua.

• Crock Pot Bữa sáng soong

  

  The Spruce / Diana Rattray

  Nồi sành ăn sáng này nấu trong khi bạn ngủ, vì vậy bạn có thể thức dậy với một bữa ăn sáng thỏa mãn. Khoai tây băm lạnh, trứng, giăm bông, ớt chuông xanh và đỏ, và rất nhiều phô mai cheddar hợp tác để tạo thành một món ăn thịnh soạn mà gia đình bạn chắc chắn sẽ yêu thích. Đóng băng nó dễ dàng để hâm nóng lại sau đó, bọc trong giấy bạc nặng đến ba tháng.