Thịt xông khói, rau diếp và bánh mì kẹp cà chua xanh. Nướng phô mai xã hội
- Tổng cộng: 40 phút
- Chuẩn bị: 20 phút
- Nấu: 20 phút
- Năng suất: 1 bánh sandwich (phục vụ 1)
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 329 | Calo |
| 9g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 1 bánh sandwich (phục vụ 1) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 329 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 17mg | 6% |
| Natri 589mg | 26% |
| Tổng lượng carbohydrate 51g | 19% |
| Chất xơ 10g | 36% |
| Protein 16g | |
| Canxi 132mg | 10% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Thịt xông khói giòn, cà chua xanh xào, sốt remoulade và rau xà lách tươi mát đưa BLT này lên một tầm cao mới. Bạn có thể đang nghĩ cho chính mình, tại sao thay đổi một cái gì đó đã hoàn hảo? Và tôi hiểu điều đó - BLT về cơ bản là món quà của Chúa cho thế giới bánh sandwich nhưng thật dễ dàng để làm cho nó thậm chí còn tốt hơn. Bạn có thể đã có một BLT được nâng cấp với một quả trứng chiên hoặc bơ kem và điều đó tốt và tất cả, nhưng hãy thử đổi món cà chua đỏ cắt lát thông thường cho cà chua xanh chiên giòn và BAM! Bánh sandwich này chỉ có như vậy, vì vậy, SO tốt hơn nhiều!
Thành phần
- 2 lát bánh mì trắng cắt dày
- 6 lát thịt xông khói giòn
- 2 muỗng canh sốt Remoulade Louisiana
- 4 lát cà chua xanh xào
- một vài miếng rau xà lách, rách
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Đầu tiên, trộn hỗn hợp của bạn và đặt nó sang một bên, được bảo quản trong tủ lạnh.
Trong một cái chảo gang nhỏ, rán cà chua xanh của bạn và đặt sang một bên trên một chiếc khăn giấy để giúp loại bỏ một phần dầu mỡ dư thừa.
Trong khi cà chua xanh chiên đang nấu, bắt đầu thịt xông khói của bạn. Tôi khuyên bạn nên sử dụng một gang khác để nấu thịt xông khói, nấu chậm và thấp, đảm bảo dự trữ dầu mỡ.
Đối với bánh mì Bạn có thể theo liên kết đến công thức trên hoặc bạn chỉ có thể sử dụng một số bánh mì nướng Texas đẹp. Một khi bạn đã chọn nó, hãy bắt đầu bằng cách nướng bánh mì của bạn trong mỡ thịt xông khói trong vài phút cho mỗi bên cho đến khi nó bắt đầu có được màu nâu giòn và vàng.
Tiếp theo, bôi một nửa miếng remoulade lên cả hai lát bánh mì - hãy cẩn thận để mỡ thịt xông khói bị nóng! Sau đó lấy một lát bánh mì và thêm cà chua xanh xào, cách đều nhau, sau đó là thịt xông khói mà tôi khuyên bạn nên nghiền nát để mỗi miếng cắn đều nhau.
Thêm rau xà lách và trên cùng với lát bánh mì ngâm lại còn lại. Lát xuống giữa và phục vụ ngay lập tức.
Thẻ công thức:
- Thịt ba rọi
- Bữa trưa
- Người Mỹ
- bữa ăn tối gia đình
