Hình ảnh của Eric Audras / Getty
Quay trở lại những ngày khi trẻ em học trường quyến rũ, chúng học cách đi bộ với một chồng sách trên đầu để đảm bảo chúng có tư thế tốt. Họ chịu đựng những bài học bất tận về cách giới thiệu bản thân và những người khác và bắt tay đúng cách. Trước khi tốt nghiệp, họ phải biết cách rót trà thích hợp mà không làm đổ một giọt.
Chúng có lẽ giống như những bài tập không đáng kể vào thời điểm đó, nhưng hãy nghĩ về nó. Khi bạn thấy ai đó lả lơi, đưa tay khập khiễng bắt tay và quên giới thiệu bạn với người lạ mà anh ta đi cùng, có lẽ bạn không nghĩ gì cao về anh ta.
Biết cách làm những điều này là tốt, và đó là một khởi đầu tuyệt vời. Tuy nhiên, ngôn ngữ cơ thể có nhiều hơn một chút so với tư thế và bắt tay.
Những ấn tượng đầu tiên
Không nhất thiết phải bắt đầu một cuộc trò chuyện để tạo ấn tượng đầu tiên với người khác bởi vì bạn sẽ bị đánh giá qua cách bạn nhìn, tư thế, biểu cảm và cách bạn cử chỉ. Đó là lý do tại sao bạn cần chú ý đến cách bạn mang theo chính mình và ngôn ngữ cơ thể của bạn. Mọi người chú ý và sẽ đánh giá bạn bằng những cử động và nét mặt tinh tế nhất. Điều này đúng trong cả tình huống xã hội và nghề nghiệp, bao gồm cả phỏng vấn xin việc.
Nhân viên FBI đã nghỉ hưu Joe Navarro tuyên bố rằng hầu hết những gì chúng ta giao tiếp là không lời, và chúng tôi gửi một thông điệp cho người khác về chúng ta là ai và chúng ta nghĩ gì về bản thân. Navarro cũng tuyên bố rằng mọi người có bốn đến tám giây để tạo ấn tượng đầu tiên. Đó không phải là nhiều thời gian, vì vậy hãy làm những gì bạn có thể để làm cho nó được tính.
Khi bạn lần đầu tiên bước vào một căn phòng hoặc tiếp cận một nhóm người, hãy chắc chắn rằng vai của bạn được bình phương và đầu của bạn được nâng lên. Slouching gửi thông điệp mà bạn không tham gia hoặc quan tâm đến những gì người khác nghĩ. Cho dù bạn cao hay thấp, đứng thẳng với đầu ngẩng cao cho người khác biết bạn tự tin và hạnh phúc khi ở đó. Mặt khác, một cái đầu cúi xuống mang lại ấn tượng tiêu cực hơn rằng bạn ngại ngùng, xấu hổ về điều gì đó, hoặc không chắc chắn.
Mặc dù thật tuyệt khi có tư thế tuyệt vời (mục đích của việc đi bộ với một cuốn sách trên đầu), có những điều quan trọng không kém khác cần xem xét. Mọi người sẽ xác định ngay bạn thuộc loại người nào dựa trên tần suất bạn cười, giao tiếp bằng mắt, gật đầu trong khi trò chuyện, bắt tay chắc chắn hoặc có lập trường cởi mở thể hiện sự chấp nhận và đính hôn.
Nếu bạn không thoải mái với bất kỳ điều gì trong số này, hãy thực hành trước gương trước khi bạn ra ngoài nơi công cộng. Khi bạn làm chủ được tư thế tốt và biểu cảm khuôn mặt ở chế độ riêng tư, bạn sẽ thấy thoải mái hơn một chút khi nằm trong số những người khác.
Ngồi xuống
Sau khi bạn bắt tay, ôm, hoặc bằng lời chào người hoặc nhóm, bạn có thể muốn ngồi vào chỗ. Hãy tìm một chiếc ghế cung cấp hỗ trợ cho cột sống của bạn, nhưng nếu chiếc ghế duy nhất bạn có thể tìm thấy là một chiếc ghế lười, hãy ngồi trên mép của nó để bàn chân chạm sàn và bạn có thể giữ vững cột sống. Trừ khi những người bạn ở cùng là những người bạn cực kỳ thân thiết, việc cuộn tròn trên ghế là không phù hợp và có thể gửi tín hiệu rằng bạn cảm thấy thoải mái cá nhân hơn là môi trường xung quanh.
Bắt chéo chân cũng không sao nhưng cố gắng không vặn hoặc vặn chân như bánh quy. Đó là một vị trí khó xử có thể khiến người khác khó chịu. Các bạn ơi, hãy chắc chắn rằng váy của bạn đủ dài để che phần lớn phần đùi của bạn và không đi lên, cho thấy một cái gì đó cần phải ở ẩn. Đừng ngọ nguậy bàn chân của bạn ra khỏi giày và treo nó từ ngón chân của bạn. Điều đó không phù hợp cho tất cả nhưng thiết lập thân mật nhất.
Giao tiếp bằng mắt
Khi nói chuyện với ai đó ở Hoa Kỳ và hầu hết các nước phương Tây khác, bạn nên giao tiếp bằng mắt. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn thỉnh thoảng chớp mắt và định kỳ liếc đi, hoặc bạn sẽ xuất hiện để nhìn chằm chằm.
Cử chỉ
Khi bạn cử chỉ, bạn đang nói nhiều hơn những lời phát ra từ miệng của bạn. Không bao giờ thực hiện các động tác thô tục trong môi trường kinh doanh hoặc với một nhóm người không biết rõ về bạn để chấp nhận bạn bất chấp sự thô lỗ.
Hãy nhớ rằng mọi nền văn hóa đều có một danh sách các cử chỉ có thể chấp nhận và không thể chấp nhận được, vì vậy nếu bạn ở trong một tình huống lạ lẫm, hãy giữ cử động tay ở mức tối thiểu. Bạn không muốn vô tình xúc phạm người khác. Trước khi bạn đến một quốc gia khác, hãy tìm hiểu những cử chỉ được coi là xúc phạm.
Giữ một khoảng cách thoải mái
Trừ khi bạn kết hôn, đính hôn hoặc trong mối quan hệ chặt chẽ với ai đó, hãy đảm bảo bạn cung cấp nhiều không gian cá nhân trong một tình huống xã hội. Hầu hết mọi người trở nên rất khó chịu khi bạn đứng thẳng vào mặt họ. Nếu bạn thấy người khác lùi lại một bước hoặc nghiêng người, bạn sẽ biết rằng bạn đã xâm chiếm không gian của cô ấy.
