Spruce
- Tổng cộng: 6 giờ 10 phút
- Chuẩn bị: 10 phút
- Nấu: 6 giờ
- Năng suất: 6 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 395 | Calo |
| 12g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 37g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 6 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 395 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 93mg | 31% |
| Natri 83mg | 4% |
| Tổng lượng carbohydrate 35g | 13% |
| Chất xơ 3g | 11% |
| Protein 37g | |
| Canxi 48mg | 4% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Món ăn chính tuyệt vời và siêu dễ dàng này có vị như Spaghetti-Os. Bạn có thể thay đổi số lượng mì ống hoặc thịt viên theo sở thích của bạn. Chỉ cần chắc chắn rằng mì ống được chìm trong chất lỏng trước khi bạn bắt đầu nồi sành.
Bạn cũng có thể thêm nhiều nguyên liệu khác Một vài củ hành hoặc tỏi băm nhỏ nếu gia đình bạn thích, hoặc một ít cà rốt cắt nhỏ sẽ thêm hương vị và dinh dưỡng. Bạn có thể thêm một ít nước dùng gà hoặc thịt bò vào vị trí của nước để món ăn có hương vị hơn.
Xếp mì ống nấu chín và thịt viên với một ít phô mai Parmesan bào. Để có một bữa ăn hoàn chỉnh, tất cả những gì bạn cần là một ít bánh mì nướng tỏi và salad xanh trộn với nấm và bơ. Đối với món tráng miệng, một số bánh quy sô cô la chip, bánh quy bột yến mạch hoặc bánh sô cô la sẽ là sự hoàn thiện hoàn hảo.
Thành phần
- Mì ống 8 ounce (vỡ thành miếng)
- 1 (26-ounce) lọ mỳ spaghetti
- Gói 1 (20 đến 22 ounce) thịt viên nấu chín hoàn toàn đông lạnh
- 2 cốc nước
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Spruce
Kết hợp mì ống spaghetti, nước sốt mì spaghetti, thịt viên đông lạnh và nước trong một nồi nấu chậm 4 lít và trộn để kết hợp. Hãy chắc chắn rằng mì ống được ngập trong chất lỏng trong nồi sành.
Spruce
Đậy nắp nồi sành và nấu ở mức thấp trong 5 đến 7 giờ hoặc cho đến khi mì ống mềm và thịt viên được làm nóng hoàn toàn đến 160 F khi đo bằng nhiệt kế thịt, khuấy một lần bằng thìa lớn trong thời gian nấu. Phương pháp này sẽ làm cho mì ống khá mềm, như Spaghetti-Os.
Spruce
Ăn kèm với phô mai bào, nếu muốn.
Spruce
Thưởng thức!
Lời khuyên
- Bạn có thể nấu nước sốt, thịt viên, và nước trong 5 đến 7 giờ ở mức thấp cho đến khi thịt viên là 160 F sau đó khuấy trong mì ống. Cố gắng đảm bảo rằng mì ống được ngâm hoàn toàn trong nước sốt. Xoay nồi sành lên cao. Đậy nắp và nấu mì ống trên cao trong 20 đến 25 phút, khuấy một lần, cho đến khi mì ống mềm. Điều này sẽ làm cho mì ống nhiều hơn al dente.
Thẻ công thức:
- mì ống Ý
- bữa tối
- Người Mỹ
- trở lại trường
