Hình ảnh StockFood / Getty
- Tổng cộng: 30 phút
- Chuẩn bị: 30 phút
- Nấu: 0 phút
- Năng suất: 8 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 303 | Calo |
| 25g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 8 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 303 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Natri 380mg | 17% |
| Tổng lượng carbohydrate 12g | 4% |
| Chất xơ 4g | 14% |
| Protein 9g | |
| Canxi 234mg | 18% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Công thức độc đáo này cho thịt bò bắp và bắp cải nhúng là ngon và hoàn hảo cho Ngày Thánh Patrick hoặc để sử dụng hết thức ăn thừa trong Ngày Thánh Patrick. Ăn với một vài lát bánh mì nướng, khoai tây chiên hoặc khoai tây chiên cứng, hoặc dải ớt chuông và cà rốt. Hoặc phục vụ nó cùng với các món ăn khác cho một bữa tiệc.
Bạn có thể nướng món nhúng này và phục vụ nó quá nóng. Chỉ cần đặt miếng nhúng vào một cái hầm 1 1/2 quart và nướng ở 400 F trong 15 đến 20 phút hoặc cho đến khi hỗn hợp sủi bọt. Sau đó, bạn có thể chuyển nhúng nóng vào bắp cải rỗng hoặc phục vụ nó trên một đĩa nóng để giữ nóng.
Gia vị khác sẽ tốt trong nhúng này. Thay vì hạt cây thì là, hãy thử sử dụng lá húng tây khô hoặc lá kinh giới. Hoặc thêm một ít Dijon hoặc mù tạt mật ong vào hỗn hợp mayonnaise và kem phô mai. Thưởng thức nhúng bất thường này với gia đình và bạn bè.
Thành phần
- 1 đầu bắp cải xanh
- 2 (3-ounce) gói kem phô mai (làm mềm)
- 1/2 chén mayonnaise
- 1/4 cốc kem chua
- 2 muỗng cà phê sốt Worrouershire
- 1 muỗng cà phê hạt thì là
- Muối (để nếm)
- Hạt tiêu đen mới xay (để nếm)
- 2 chén thịt bò bắp (nấu chín, xắt nhỏ)
- 1 chén phô mai Havarti cắt nhỏ
- 1/4 chén phô mai Parmesan nghiền
Các bước để làm cho nó
Rỗng ra trung tâm của bắp cải. Xắt nhỏ các miếng bắp cải bỏ đi và đo ra 1 chén. Lưu bắp cải còn lại để sử dụng khác.
Trong một bát vừa, đánh kem phô mai cho đến khi mịn. Thêm mayonnaise và đánh cho đến khi mịn. Khuấy trong kem chua, sốt Worrouershire, hạt thì là, và muối và hạt tiêu, để nếm thử. Thêm bắp cải xắt nhỏ và thịt bò bắp, sau đó khuấy trong phô mai Havarti cắt nhỏ.
Cho muỗng vào bắp cải rỗng và để trong tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng phục vụ. Rắc phô mai Parmesan ngay trước khi phục vụ. Phục vụ với bánh quy lúa mì và lúa mạch đen.
Thẻ công thức:
- cải bắp
- Món khai vị
- Ailen
- trở lại trường
