Hình ảnh StockFood / Getty
- Tổng cộng: 55 phút
- Chuẩn bị: 10 phút
- Nấu: 45 phút
- Năng suất: 4 đến 6 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 829 | Calo |
| 16g | Mập |
| 137g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 4 đến 6 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 829 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 66mg | 22% |
| Natri 528mg | 23% |
| Tổng lượng carbohydrate 137g | 50% |
| Chất xơ 7g | 26% |
| Protein 33g | |
| Canxi 89mg | 7% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Món thịt lợn này làm cho một bữa ăn ngon hàng ngày với cơm. Trang trí thịt lợn với rau mùi tươi xắt nhỏ hoặc hành lá.
Sử dụng bột cà ri chất lượng tốt trong món ăn. Một số bột cà ri mạnh hơn những loại khác, vì vậy hãy nếm thử khi bạn thêm vào.
Thành phần
- 1 pound thịt lợn nạc (thái hạt lựu)
- 1 muỗng canh dầu thực vật
- 2 quả táo (gọt vỏ, bỏ lõi, xắt nhỏ)
- 1 củ hành vừa (thái lát)
- 2 muỗng canh bột
- 1 đến 2 muỗng cà phê bột cà ri, để hương vị
- 1/4 muỗng cà phê muối
- 1/4 muỗng cà phê gừng (đất)
- 1/4 muỗng cà phê bột tỏi
- 2 chén nước dùng gà
- 1 muỗng nước cốt chanh
- Tùy chọn: 1/4 đến 1/2 chén nho khô vàng
- 4 chén cơm nóng
- Trang trí: rau mùi tươi xắt nhỏ hoặc hành lá
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Trong một cái chảo lớn, đun nóng dầu trên lửa vừa. Nấu thịt lợn thái hạt lựu trong khoảng 4 phút, thường xuyên khuấy.
Thêm táo và hành tây thái lát; Nấu, khuấy, cho đến khi hành tây có màu nâu nhạt, khoảng 6 đến 8 phút.
Thêm 2 muỗng canh bột và bột cà ri; khuấy để trộn.
Thêm các thành phần còn lại; khuấy để trộn.
Giảm nhiệt thấp; đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 35 đến 45 phút.
Ăn với cơm nóng. Hay nói, là một tài tài của, qua, qua, qua một tài khác, qua giữ, qua một tài khác
Thưởng thức!
Thẻ công thức:
- thịt heo
- cà ri thịt lợn
- ủy thác
- Người Mỹ
