Ăn Spruce / Katarina Zunic
- Tổng cộng: 60 phút
- Chuẩn bị: 10 phút
- Nấu: 50 phút
- Năng suất: 1 9x13 soong (10 phần)
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 134 | Calo |
| 7g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 1 9x13 soong (10 phần) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 134 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 90mg | 30% |
| Natri 295mg | 13% |
| Tổng lượng carbohydrate 13g | 5% |
| Chất xơ 1g | 5% |
| Protein 6g | |
| Canxi 62mg | 5% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Nhồi chắc chắn là một trong những phần Lễ Tạ ơn yêu thích của chúng tôi, nhưng nó cũng là một món ăn đơn giản và thoải mái bất cứ lúc nào trong năm, dễ làm món chay cho những người không ăn thịt. Nếu phục vụ với gà tây, hãy thoải mái nấu các món nhồi theo hướng dẫn bên dưới hoặc nấu bên trong gà tây.
Mang theo Carbs Lễ Tạ ơn: 14 Thổ Nhĩ Kỳ Nhồi và Băng
Thành phần
- 2 ổ bánh mì khô nguyên hạt (cắt thành hình khối 1 inch)
- 2 muỗng canh dầu ô liu
- 1 1/2 chén hành tây (thái nhỏ)
- 3 cọng cần tây (thái nhỏ)
- 2 quả trứng lớn (đánh nhẹ)
- 1 tép tỏi lớn (thái nhỏ)
- 2 chén nước dùng gà tây (hoặc nước dùng gà hoặc rau)
- 1 1/2 muỗng cà phê cây xô thơm
- 1 muỗng cà phê húng tây khô
- Muối (để nếm)
- Hạt tiêu đen mới xay (để nếm)
- 2 muỗng canh bơ đậu nành không có sữa (cắt thành miếng nhỏ)
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
Ăn Spruce / Katarina Zunic
Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 325 F. Dầu nhẹ một đĩa thịt hầm 9x13 inch hoặc hai đĩa gratin nông.
Ăn Spruce / Katarina Zunic
Đặt bánh mì hình khối vào một bát trộn cỡ trung bình và đặt sang một bên.
Ăn Spruce / Katarina Zunic
Trong một cái chảo có đáy nặng trên lửa vừa, làm nóng dầu ô liu, thêm hành tây, cần tây và tỏi một khi nóng. Nấu, khuấy thường xuyên cho đến khi hành tây trong mờ và thơm. Hủy bỏ từ nhiệt.
Ăn Spruce / Katarina Zunic
Trộn trứng, nước dùng và gia vị vào khối bánh mì cho đến khi hỗn hợp ẩm, thêm nước dùng hoặc nước nếu cần thiết.
Ăn Spruce / Katarina Zunic
Thêm hỗn hợp hành tây, khuấy đều cho đến khi rau được phân bố đều.
Ăn Spruce / Katarina Zunic
Nhấn hỗn hợp vào đĩa nướng đã chuẩn bị. Chấm lên trên cùng với những miếng bơ thực vật đậu nành.
Ăn Spruce / Katarina Zunic
Bọc bằng giấy bạc và nướng trong 20 phút. Sau 20 phút, loại bỏ giấy bạc và nướng thêm 30 đến 40 phút nữa, hoặc cho đến khi hỗn hợp có màu nâu.
Ăn Spruce / Katarina Zunic
Phục vụ ấm áp và thưởng thức!
Ăn Spruce / Katarina Zunic
Thẻ công thức:
- Hỗn hợp
- món ăn phụ
- Người Mỹ
- ngã
