Armstrong Studios / Hình ảnh Getty
- Tổng cộng: 5 phút
- Chuẩn bị: 5 phút
- Nấu: 0 phút
- Năng suất: 2 ly (2 phần)
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 321 | Calo |
| 12g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 2 ly (2 phần) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 321 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 26mg | 9% |
| Natri 136mg | 6% |
| Tổng lượng carbohydrate 33g | 12% |
| Chất xơ 13g | 48% |
| Protein 28g | |
| Canxi 306mg | 24% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Thành phần
- 2 ly sữa nguyên kem (hoặc sữa nguyên chất, ướp lạnh)
- 2 muỗng cà phê cà phê hòa tan (sự lựa chọn của bạn)
- Đường để hương vị)
- 1/2 ly đá vụn
Các bước để làm cho nó
Cho tất cả các thành phần lại với nhau trong máy xay sinh tố và đánh cho đến khi trộn đều.
Đổ vào ly mờ cao, thêm một ống hút và phục vụ!
Thẻ công thức:
- Cà phê
- cà phê lạnh
- người Ấn Độ
- mùa hè
