The Spruce / Andrea Livingston
- Tổng cộng: 25 phút
- Chuẩn bị: 10 phút
- Nấu: 15 phút
- Năng suất: 4 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 337 | Calo |
| 18g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 4 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 337 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng mỡ 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 93mg | 31% |
| Natri 1202mg | 52% |
| Tổng lượng carbohydrate 37g | 13% |
| Chất xơ 3g | 9% |
| Protein 8g | |
| Canxi 427mg | 33% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Bánh táo tự làm dễ làm theo cách truyền thống với sữa, bơ, trứng, bột, chỉ một chút đường và một ít táo nghiền trộn vào. Một cách tuyệt vời để lén một chút trái cây vào bữa sáng của trẻ, và một cách tuyệt vời để sử dụng hết những quả táo còn sót lại mà bạn có trong tay. Đối với một bữa ăn sáng thêm táo-y, phục vụ họ đứng đầu với táo!
Mặc dù công thức yêu cầu hạt nhục đậu khấu, bạn có thể sử dụng quế hoặc thậm chí là một chút gừng, nếu bạn thích.
Công thức và hình ảnh bánh táo này là của Hiệp hội Apple Hoa Kỳ.
Thành phần
- 1 1/2 chén bột mì đa dụng
- 3 thìa cà phê bột nở
- 1/2 thìa cà phê muối
- 3 muỗng canh đường
- 1/4 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
- 1/3 muỗng cà phê baking soda
- 1 quả trứng
- 3 muỗng canh bơ (tan chảy)
- 1/4 muỗng cà phê vani
- 1 cốc sữa
- 1 chén táo (nghiền)
Các bước để làm cho nó
Tập hợp các thành phần.
The Spruce / Andrea Livingston
Trong một bát lớn, kết hợp bột, bột nở, muối, đường và hạt nhục đậu khấu.
The Spruce / Andrea Livingston
Trong một bát nhỏ riêng biệt, cùng nhau đánh bại baking soda, trứng, bơ, vani và sữa.
The Spruce / Andrea Livingston
Thêm hỗn hợp sữa và trứng vào các thành phần khô, chỉ khuấy cho đến khi hòa quyện, sau đó nhẹ nhàng gấp trong táo nghiền.
The Spruce / Andrea Livingston
Muỗng đập vào một vỉ nướng đã được làm nóng trước và mỡ nhẹ hoặc chảo rán, nấu trong 2 đến 3 phút cho mỗi bên cho đến khi vàng nâu.
The Spruce / Andrea Livingston
Phục vụ và thưởng thức!
The Spruce / Andrea Livingston
Thẻ công thức:
- táo
- bánh táo
- bữa ăn sáng
- Người Mỹ
