Tom Grill / Ngân hàng hình ảnh / Hình ảnh Getty
- Tổng cộng: 45 phút
- Chuẩn bị: 15 phút
- Nấu: 30 phút
- Năng suất: 1 soong (4 đến 6 phần)
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 260 | Calo |
| 15g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 1 soong (4 đến 6 phần) | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 260 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng lượng chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 21mg | 1% |
| Tổng lượng carbohydrate 31g | 11% |
| Chất xơ 2g | 9% |
| Protein 1g | |
| Canxi 39mg | 3% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Đây là một món thịt hầm khoai lang kẹo đơn giản được làm bằng các lớp khoai lang và táo. Đường nâu, bơ, hạt nhục đậu khấu và nước ép cam quýt tạo nên hương vị đậm đà cho khoai lang và táo.
Hãy thoải mái thêm một ít quả nam việt quất tươi vào món thịt hầm để chống lại vị ngọt. Hoặc thêm một nửa quả hồ đào nướng hoặc một chiếc streusel lên trên món ăn để thêm giòn.
Thành phần
- 3 quả táo vừa
- 1/4 cốc nước cam hoặc nước chanh tươi
- 6 củ khoai lang nấu chín vừa (gọt vỏ và thái lát thành các lát 1/4 đến 1/2 inch)
- 1/2 chén bơ
- 1/2 chén đường nâu (đóng gói)
- 1/8 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
Các bước để làm cho nó
Làm nóng lò ở 400 F.
Gọt vỏ và cắt táo vào tô; thêm nước trái cây và quăng vào áo khoác. Bơ một món thịt hầm 1 1/2 đến 2 quart; xen kẽ khoai lang và táo cho đến khi món nướng đầy.
Trộn đường, bơ và hạt nhục đậu khấu với nhau. Rắc hỗn hợp đều lên táo và khoai lang.
Nướng trong lò nướng nóng sẵn trong 30 đến 40 phút, hoặc cho đến khi nâu và tráng men.
Thẻ công thức:
- Khoai tây
- món ăn phụ
- phía Nam
- tạ ơn
