Teri Lee Gruss
- Tổng cộng: 50 phút
- Chuẩn bị: 30 phút
- Nấu: 20 phút
- Năng suất: 8 phần
| Hướng dẫn dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| 362 | Calo |
| 22g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Khẩu phần: 8 phần | |
| Số tiền cho mỗi phục vụ | |
| Calo | 362 |
| % Giá trị hàng ngày* | |
| Tổng chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 11g | 54% |
| Cholesterol 93mg | 31% |
| Natri 418mg | 18% |
| Tổng lượng carbohydrate 14g | 5% |
| Chất xơ 3g | 12% |
| Protein 29g | |
| Canxi 355mg | 27% |
| *% Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết bao nhiêu chất dinh dưỡng trong thực phẩm phục vụ đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng nói chung. |
Nachos không gluten làm cho một món ăn nhẹ hoặc món khai vị tuyệt vời không chứa gluten cho toàn bộ đám đông, không có gluten hay không. Bánh ngô tortilla không có gluten rất dễ tìm, và công thức này cho món nachos "macho" không chứa gluten được nạp với thịt bò, phô mai và rất nhiều rau.
Thành phần
- 12 ounce khoai tây chiên ngô không gluten
- 1 pound thịt bò nạc
- 2 muỗng canh gia vị taco không gluten
- 12 ounces phô mai cheddar, grated (hoặc Monterey Jack hoặc hỗn hợp phô mai cứng yêu thích của bạn; khoảng 6 cốc nghiền)
- 1/2 chén hành tây vàng ngọt (xắt nhỏ)
- 1/2 chén ớt chuông đỏ hoặc cam (xắt nhỏ)
- 1/2 chén ớt Jalapeno ngâm (blot khô)
- 1/2 chén ô liu đen thái lát (blot khô)
- 1/2 chén hành lá (thái lát mỏng)
- 1/2 chén cà chua Roma (xắt nhỏ và thấm khô)
- 1/4 chén rau mùi (tươi và xắt nhỏ)
Các bước để làm cho nó
Thịt bò nạc nâu trong chảo nặng. Xả mỡ thừa. Khuấy trong gia vị taco không gluten. Để qua một bên.
Làm nóng lò trước 400 F
Trong một món nướng 13 x 9 inch trải một lớp 1/3 chip ngô không chứa gluten.
Rắc 1/3 bánh hamburger chín đều lên trên khoai tây chiên.
Rắc 1/3 mỗi loại - hành tây xắt nhỏ, ớt chuông, jalapenos, ô liu đen, hành lá và cà chua đều trên lớp hamburger.
Rắc 1/3 chén phô mai vụn đều lên rau.
Lặp lại quá trình này với hai lớp nữa.
Nướng trong lò nóng trước khoảng 20 phút hoặc chỉ cho đến khi phô mai tan chảy.
Hủy bỏ từ lò nướng và rắc lên trên với rau mùi tươi xắt nhỏ.
Nhắc nhở: Luôn đảm bảo bề mặt làm việc, đồ dùng, chảo và dụng cụ của bạn không có gluten. Luôn đọc nhãn sản phẩm. Các nhà sản xuất có thể thay đổi công thức sản phẩm mà không cần thông báo trước. Khi nghi ngờ, không mua hoặc sử dụng sản phẩm trước khi liên hệ với nhà sản xuất để xác minh rằng sản phẩm không có gluten.
Thẻ công thức:
- Cà chua
- Món khai vị
- Người Mỹ
- siêu nỏ
